博覽眾長123的【美媽早餐】13

麵食早點易消化 椒鹽花捲麵食早點易消化 椒鹽花捲 閱讀原文 營養特點：這款椒鹽花捲是帶鹹味兒的麵食早點，相比甜口味的花捲來說，比較開胃，在冬季吃點椒鹽，有助於抵抗感冒。椒鹽花捲的做法如下：2、將準備好的椒鹽油均勻刷在餅上。5、蒸鍋放水，篦子刷油，將花捲放入。6、心得：1、麵餅一定要擀薄，餅薄了，捲起來的層次才會多，層次分明了，花捲才會好看。7、做這...閱797轉84評0公眾公開13-04-09 23:50營養早餐 西紅柿雞蛋疙瘩湯營養早餐 西紅柿雞蛋疙瘩湯來自：美媽一日三餐 營養特點：這款「西紅柿疙瘩湯」.喝起來口感酸酸的香香的，尤其湯里那些像棉絮又像雲朵般的小疙瘩，入口滑滑的，嚼起來QQ的感覺。西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法如下：而是加入水後，將筷子傾斜成45度角，用筷子在麵粉上小幅度的移動，根據湯汁的清亮與否，選擇合適的手法搓麵粉。1.左手托面盆，右手握筷...閱49轉9評0公眾公開13-04-09 00:38粵式著名早餐 雞蛋腸粉粵式著名早餐 雞蛋腸粉來自：美媽一日三餐 營養特點：有粉、有菜、有肉、有蛋，這樣一份豐盛美味的早餐其實真花不了多少時間！其實腸粉的製作並不複雜，尤其是現在可以買到粘米粉，摻一些澱粉類的，甚至還有摻好的腸粉專用粉賣，不用再做磨米漿等費時費工的活，自己在家就可以輕鬆快捷的製作腸粉了。腸粉的味道好不好，醬汁起到了至關重要的作...閱12轉2評0公眾公開13-04-09 00:31經典早餐 薄皮大餡水煎包經典早餐 薄皮大餡水煎包來自：美媽一日三餐 營養特點：生煎包的底部煎得金黃焦脆，肉餡極其鮮嫩，上面還撒滿香蔥、芝麻，趁熱咬上一口，汁水在嘴中噴涌而出，那種感覺真是美妙。香菇去蒂，洗凈，焯水，過涼，擠干水分，切碎備用；2、蝦去皮去頭去蝦線，切碎備用；中火煎制三兩分鐘，添加熱的麵粉水，繼續中火煎制；2、我是先把包子底面煎黃再...閱4轉2評0公眾公開13-04-06 23:29暖身早餐 鮮肉薄皮雲吞暖身早餐 鮮肉薄皮雲吞來自：美媽一日三餐 營養特點：現在正值滴水成冰的季節，熱乎乎的早餐最能暖胃，不妨來碗熱乎乎的鮮肉薄皮大餛飩，熱乎乎的吃下去，滿足感立刻油然而生。5、湯鍋中的水再次燒沸後，放入餛飩，用漏勺攪勻防止粘底，保持中火，湯煮沸後淋入100ml左右的涼水，繼續煮，直到沸騰後再次淋入涼水，至少加入2-3次涼水後，餛飩皮變...閱8轉2評0公眾公開13-04-06 23:23鮮蝦乾貝肉醬面 香辣開胃鮮蝦乾貝肉醬面 香辣開胃來自：美媽一日三餐 營養特點：傳統炸醬麵都是用豬肉，我改良了下，加了鮮蝦、乾貝和開洋，味道不用說，自然更鮮美嘍。剝了蝦肉後蝦殼和頭不要扔掉，留著自製蝦油，不但味道香而且還補鈣哦。鮮蝦乾貝肉醬面的做法如下：乾貝；9、有時做蝦類的菜需要先把蝦炸一下，炸過蝦的油會看起來紅紅的，用來炒菜都會增加鮮味，如果...閱12轉2評0公眾公開13-04-04 22:40燕麥大棗粥 降脂降血糖燕麥大棗粥 降脂降血糖來自：美媽一日三餐 營養特點： 喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。燕麥大棗粥的做法如下：這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。6、喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與...閱498轉40評0公眾公開13-04-04 00:46異域風味早餐 咖喱炒飯異域風味早餐 咖喱炒飯來自：美媽一日三餐 營養特點：咖喱飯的色澤金黃，看著就有食慾。4、放入一小勺咖喱粉和適量食鹽翻炒，使炒飯均勻呈現咖喱黃即可關火。5、愛吃咖喱飯，如果有新米飯，就做個咖喱汁澆上。如果是陳米飯，就直接加點蔬菜炒炒，撒一勺咖喱粉和鹽，輕輕鬆鬆搞定一餐，咖喱飯的色澤金黃，看著就有食慾。形態也很多，咖喱塊，咖...閱17轉2評0公眾公開13-04-02 23:53中式美味早餐 西紅柿雞蛋面中式美味早餐 西紅柿雞蛋面來自：美媽一日三餐 營養特點：這道西紅柿雞蛋面的清淡滋味最合胃口。4、放入麵條煮至9成熟時，將雞蛋打散倒入，雞蛋飄起來後就可以了。5、做西紅柿雞蛋面時，西紅柿一定要先煸炒一下，而且要炒出汁再倒水更好吃。雞蛋惟一缺少的是維生素C，而西紅柿維生素C含量很多，恰好彌補了雞蛋的缺陷，二者同食起到了很好的營養...閱43轉1評0公眾公開13-04-01 23:33噴香誘人的春季早餐 韭菜餅噴香誘人的春季早餐 韭菜餅 來自：美媽一日三餐 原味卷餅2張；然後再放入另一張卷餅，上面鋪滿韭菜木耳雞蛋餡，注意不要讓餡料流出餅皮。2、韭菜餡料放入後，千萬不要加熱時間太長，那樣韭菜因為太嫩會出水，雞蛋凝固兩張餅跟菜粘合即可。5 初春的韭菜，被南朝隱士周頤認為是菜食中味道最佳品：「春初早韭，秋末晚菘」 味道清新鮮嫩柔美多汁，...閱10轉4評0公眾公開13-03-31 00:05夠味夠量早餐 牛肉炒粉絲營養特點：折騰了一道「牛肉和粉絲」的另類版。牛肉炒粉絲的做法如下：步驟與做法：1、粉絲用清水泡開，牛肉切絲用糖、鹽、料酒、老抽攪拌，用少量油潤一下腌制30分鐘，青紅椒切絲，蔥洗凈，蒜剝去皮。5、小貼士：1、粉絲用清水泡軟後用，我用的是綠豆粉絲，韌勁兒比較大，如果喜歡吃軟爛口感的可以換成紅薯粉絲等；6、粉絲不要燒滴太爛，過爛...閱39轉1評0公眾公開13-03-29 23:01健康早餐 茴香餡餃子健康早餐 茴香餡餃子 來自：美媽一日三餐 營養特點：茴香是營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素，鈣和鐵的含量也比較高。6、做茴香餡餃子的兩大竅門：1、和面，俗話說軟麵餃子、硬麵湯，包餃子的面要軟一些，通常按照1斤面6兩水的比例來和面，揉好麵糰後餳10分鐘左右。2、茴香餡：（1）自己剁肉餡口感好有嚼勁，肉盡量選帶點...閱14轉2評0公眾公開13-03-29 00:27清香雜糧五穀粥 瘦身減肥清香雜糧五穀粥 瘦身減肥來自：美媽一日三餐 營養特點：秋天是個需要滋補的季節，所以煮了這個雜糧粥來喝！用多種五穀煮出來的粥特別的清香。雜糧粥的做法如下：（水儘可能的加滿，砂鍋煮粥很容易煮干，可加少許油，有防溢的作用，也會使粥更香。用砂鍋煮的粥很香糯，但煮的時候，一定要經常攪拌，否則會沉底甚至燒糊）4、粥對於小朋友來說，是...閱204轉5評0公眾公開13-03-28 00:47營養早餐 蓮藕鮮肉包營養早餐 蓮藕鮮肉包來自：美媽一日三餐 營養特點：家庭麵食的肉餡，我喜歡買回肥瘦相間的整塊肉，自家動手手工剁肉餡。蓮藕鮮肉包的做法如下：2、準備好內餡材料，豬肉洗凈去皮備用，藕切薄片生薑切薄片，小蔥洗凈切末備用；將調味好的蓮藕鮮肉餡包入包子麵皮，將包子生胚放入刷油的蒸鍋蒸格上，冷水起蒸，中火蒸制大約20分鐘，熄火虛蒸1-2分...閱40轉1評0公眾公開13-03-27 00:25西式肉醬義大利面 簡單可口西式肉醬義大利面 簡單可口來自：美媽一日三餐營養特點：中國人能接受的西餐。步驟與做法：1、鍋中倒入水，水開後放入鹽和半湯匙橄欖油，放入義大利面，按照麵條包裝袋上的時間煮好後，撈出過一下冷水，放入漏勺里，倒入另外半湯匙橄欖油，攪拌一下，以防麵條粘連在一起。將鍋洗凈燒熱後，倒入油，待油7成熱時，放入切碎的洋蔥丁，西紅柿丁和蒜...閱20轉1評0公眾公開13-03-25 21:18花樣水果早餐 香蕉吐司卷花樣水果早餐 香蕉吐司捲來自：美媽一日三餐 營養特點：新花樣，做起來簡單，食材也好買到，味道也很棒！輔材的變換，可以做出各種不同口味香蕉吐司卷，豐富了我們的早餐品種，節約了時間，讓你不得不想吃早餐。香蕉吐司卷的做法如下：香蕉；紅豆沙；抹上紅豆沙，放上香蕉，捲起，美味出爐。2、小貼士：1、紅豆沙完全可以換成任何一種輔料，例...閱5轉0評0公眾公開13-03-25 21:12肉鬆海苔蛋糕卷 寶寶最愛肉鬆海苔蛋糕卷 寶寶最愛來自：美媽一日三餐 營養特點：這款肉鬆海苔蛋糕卷是小朋友最喜歡的早餐哦，家裡有烘焙工具的媽媽們可以嘗試周六做一次。4、待蛋糕片恢復至常溫時，在蛋糕片背面塗抹上一層蛋黃醬，均勻地撒上肉鬆和海苔（圖9）將蛋糕片捲起，用烘焙紙包住定型，邊卷邊輕輕擠壓蛋糕體，卷好後放入冰箱冷藏20分鐘後切塊。5、小貼士：1、...閱9轉1評0公眾公開13-03-24 00:28健康營養早餐 雞蛋沙拉三明治健康營養早餐 雞蛋沙拉三明治來自：美媽一日三餐 營養特點：雞蛋沙拉也可以加入黃瓜、聖女果、胡蘿蔔等其它食材，口感更豐富。雞蛋沙拉三明治的做法如下：5、雞蛋煮好後剝殼切碎放入容器，放入洋蔥碎、芹菜碎。6、加入沙拉醬、鹽、白鬍椒粉拌勻，雞蛋沙拉就拌好了。7、取一片吐司，均勻鋪上雞蛋沙拉，再蓋上另一片吐司即可。閱83轉2評0公眾公開13-03-22 23:28補氣血早餐 芝麻紅棗發糕補氣血早餐 芝麻紅棗發糕來自：美媽一日三餐 營養特點：黑芝麻和紅棗參在麵食中，作為早餐食用，有益健康。芝麻紅棗發糕的做法如下：5、將擀好的圓餅放入墊有濕紗布的蒸屜中，再在表面擺上紅棗，用手稍稍按緊一些，芝麻紅棗發糕的糕坯就做好了；判斷麵糰是否發酵好的方法為：用手指沾上麵粉插入麵糰中，手指抽出後指印周圍的麵糰不反彈不下陷，...閱36轉4評0公眾公開13-03-22 23:23快手早餐 牛肉豆角蛋炒飯快手早餐 牛肉豆角蛋炒飯來自：美媽一日三餐 營養特點：一道營養豐富的炒飯，有肉有蛋有蔬菜，口味清淡但不失鮮美。牛肉豆角蛋炒飯的做法如下：2、做法：1、鍋中放油（多點），燒熱後，加入牛肉丁，用筷子攪散變色，先裝起來。3、備註：1、起先腌牛肉的時候加一小勺的水，狠狠攪拌至牛肉吸收，據說會讓牛肉嫩。2、炒牛肉前一秒，再加一小勺的...閱16轉1評0公眾公開13-03-20 23:27營養早餐 菠菜蛋花疙瘩湯菠菜蛋花疙瘩湯的做法如下：聞香本次水加多了，麵粉變成麵糊，其實較乾的麵疙瘩易做，易熟，且煮時湯更濃稠無需撇沫，因此向面中加水時一定要少加，逐步加。4、今天上道色澤誘人，鮮香適中，口感綿軟，老少皆宜的家常靚湯——菠菜蛋花疙瘩湯。5、今天的菠菜蛋花疙瘩湯，解渴、止乏，佐以烤魚泡餅的麻、辣、香，實為絕配，其做法簡單，味道獨特，閱43轉0評0公眾公開13-03-20 23:20紅棗桂圓黑米粥 健脾暖肝紅棗桂圓黑米粥 健脾暖肝來自：美媽一日三餐 營養特點：紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。紅棗桂圓黑米粥的做法如下：3、黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓乾加入，轉小火熬制45分鐘左右（根據喜好的程度...閱126轉22評0公眾公開13-03-18 23:34廚房麵食零起點 蔥油餅廚房麵食零起點 蔥油餅來自：美媽一日三餐 營養特點：蔥油餅是中國上海特色小吃的一種，屬閩菜或魯菜菜系。蔥油餅的做法如下：步驟與做法：1、和面原料：麵粉200g、清水60ml、鹽1/2茶匙（3克）2、將涼水倒入適量鹽，拌勻後倒入麵粉中，邊倒入邊用筷子攪成塊；4、蔥油餅原料：麵糰（以上方法製作的麵糰）、鹽1茶匙（5克）、油2湯匙（30ml）、蔥...閱14轉5評0公眾公開13-03-18 23:27營養快手早餐 三鮮肉絲麵營養特點：簡單快捷的一道湯麵，有蛋、有肉、有蔬菜，營養豐富，當然，你也可以將麵條改為自己中意的粉面類。麵條；青菜洗凈留內心，黑木耳冷水泡開，番茄洗凈切塊，鍋置火上大火燒熱後倒油放入已腌制了20分鐘的肉絲，筷子劃散盛出備用。沖入清水以沒過菜為宜，蓋中火煮五分鐘，此時，再支一口鍋倒入清水大火燒開下入麵條，水開後煮五分鐘，把...閱6轉1評0公眾公開13-03-16 23:25人盡皆知的粵系早餐 皮蛋瘦肉粥營養特點：皮蛋瘦肉粥是我們常吃的一道家常美味粥點，做法簡單，味道好，其中瘦肉具有補氣血的功效，皮蛋可以清熱解毒去肝火，兩者結合，熱量低且營養豐富。皮蛋瘦肉粥的做法如下：4、將皮蛋去殼切小塊放入粥中同煮，約10分鐘後，將粥調味(調入適量精鹽及胡椒粉)；5、特別注意，煮皮蛋粥，最好選用砂鍋。6、【粥的好營養】1、春粥養顏、夏粥清...閱11轉1評0公眾公開13-03-15 23:45人見人愛的早餐 噴噴香拌面原料：麵條；步驟與做法：1、1、麵條放蒸籠蒸8-10分鐘。2、青椒、胡蘿蔔切絲，用適量鹽腌制15分鐘。3、蒸好的麵條鋪開晾涼。4、適量清水放少許鹽煮開，將晾涼的麵條放入開水中。7、芝麻醬用煮麵的水稀釋，蔥和紅辣椒切小圈。麵條放少許生抽、醋、麻油，加入稀釋了的芝麻醬，放入腌制好的青椒絲、胡蘿蔔絲拌勻，最後用蔥圈、辣椒圈裝飾一下即可！閱8轉0評0公眾公開13-03-15 01:59健康早餐 芹菜葉糊塌子健康早餐 芹菜葉糊塌子來自：美媽一日三餐 營養特點：一把芹菜，菜莖小炒了吃，剩下的小半筐芹菜葉，和上些麵粉就是一盤清香美味的早餐餅，舉手之勞，變「廢」為寶，既是勤儉持家的方式，更是科學健康的飲食方式!芹菜葉糊塌子的做法如下：我們通常的認為可食用部分的部分是莖，實際上芹菜葉中的營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖...閱91轉3評0公眾公開13-03-14 00:44西式早點 鮮蝦培根披薩西式早點 鮮蝦培根披薩來自：美媽一日三餐 營養特點：很顯然，作為早餐，披薩顯然不可能即做即吃，可以在頭一天晚上做好，放冰箱冷凍，吃的時間在室溫下回軟後刷層油再加熱一下就行了，口感不比現做的差。【披薩餅底麵糰材料】冬天麵糰發酵最大的問題是溫度，現在天冷，發酵麵糰這步我用烤箱的發酵功能來完成，烤箱設置到發酵，把放麵糰的盆包...閱48轉6評0公眾公開13-03-13 00:19葷素搭配早餐 培根炒米粉葷素搭配早餐 培根炒米粉來自：美媽一日三餐營養特點：米粉爽滑可口，葷素結合，做法簡單，如同炒飯一般，各種營養都參合進去了。培根炒米粉的做法如下：3、培根火腿腸蒜瓣切片、青椒切絲、雞蛋打散待用。5、盛出培根（以免培根炒干），鍋中留底油，雞蛋炒散，加火腿腸和青椒翻炒。6、放入米線和培根翻炒。4、我這個米粉是在超市裡買的那種袋裝...閱7轉0評0公眾公開13-03-11 22:42營養早餐 馬蹄雞蛋豬肉餅營養早餐 馬蹄雞蛋豬肉餅來自：美媽一日三餐 營養特點：豬肉餡、馬蹄再加上一勺老乾媽，這樣的搭配，既營養又美味，色澤金黃誘人，是不是正是你夢寐以求的那一盤早餐呢？馬蹄雞蛋豬肉餅的做法如下：原料：馬蹄；4、小貼士：1、馬蹄的處理也比較費力，所以也可以提前一天的晚上處理好，用保鮮袋裝好放冰箱保存。5、豬肉餡、馬蹄再加上一勺老乾媽...閱42轉3評0公眾公開13-03-11 22:36十分鐘搞定早餐 菠菜雞蛋炒麵十分鐘搞定早餐 菠菜雞蛋炒麵來自：美媽一日三餐營養特點：非常簡單快捷的一道炒麵。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜雞蛋炒麵的做法如下：3、放入切好的菠菜段，加半小勺鹽中火翻炒。哈佛大學的一項研究還發現，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了胡蘿蔔素（即維生素A原，因為動物體內的稱為...閱25轉0評0公眾公開13-03-09 23:45香甜鬆軟的早餐 蜂蜜蛋糕營養特點：帶著蜂蜜味兒的蛋糕，清爽不油膩。6、區別於以往的蛋糕，蜂蜜蛋糕使用的麵粉為高筋麵粉，因為我們需要得到筋道的口感。8、蜂蜜蛋糕的表層和底層都要烤的顏色較深，切開後我們會從側面看到上下都有較厚的一層紅棕色的蛋糕皮，如果表面沒有烤糊或顏色過深的跡象，就挪至中層，如果感覺顏色已經呈現較深的紅綜色，可在蛋糕表面覆蓋一層...閱65轉5評0公眾公開13-03-09 00:17營養均衡早餐 雞肉南瓜粥營養均衡早餐 雞肉南瓜粥來自：美媽一日三餐 營養特點：含有豐富維生素A、E的南瓜，不僅可以增強人體免疫力，對改善內火、外乾等秋燥癥狀都大有裨益。雞肉南瓜粥的做法如下：原料：南瓜；5、雞肉連湯汁一起倒入粥里，煮至味道融合即可關火（煮這個粥要注意南瓜加入的時間，以及火候，保證煮好的粥里的南瓜爛而不散）。6、這款南瓜粥加入了各種...閱28轉2評0公眾公開13-03-08 22:59懶人早餐 青菜蛋炒飯懶人早餐 青菜蛋炒飯來自：美媽一日三餐營養特點：青菜雞蛋炒飯簡單易做，更難得的是，富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，在炒飯中算是清淡的一道了，作為早餐，也是不錯的選擇。青菜雞蛋炒飯的做法如下：3、鍋中2湯匙底油，倒入蔥花少許先爆香下，然後倒入米飯，把米飯炒散（米飯最好用隔夜的，那樣米飯中的水分就不多，也就容易炒散）。4、...閱6轉0評0公眾公開13-03-06 23:15經典家常早餐 香蔥花捲經典家常早餐 香蔥花捲來自：美媽一日三餐 | 營養特點：花捲是和包子、饅頭類似的麵食，一款很經典很家常的主食，可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養豐富，味道鮮美，做法簡單，搭配一瓶牛奶，就是很營養的早餐了。香蔥花捲的做法如下：蔥油；蔥花；椒鹽；3，排氣擀成長方片，抹上蔥油，椒鹽，撒蔥花。3、香噴噴的蔥花火腿卷就出來了。閱38轉0評0公眾公開13-03-05 23:13燜出來的麵條 豆角燜面燜出來的麵條 豆角燜面閱讀原文營養特點：麵條適合胃不好的人吃，也很養胃，小孩子吃是很不錯的，因此，用麵條來做早餐，在搭配一些蔬菜和肉類，就是一頓很完美的早餐啦。豆角燜面的做法如下：3、將鮮麵條鋪均勻的鋪在豆角上面，並且均勻的淋上一層剛剛倒出的湯汁；加蓋中小火慢慢燜，直到鍋中水分快要收干，最後用筷子將麵條和豆角拌勻即可。2...閱14轉0評0公眾公開13-03-04 01:07促食慾早餐 紫薯培根煎餅促食慾早餐 紫薯培根煎餅閱讀原文營養特點：紫薯除了具有普通紅薯的營養成分之外，還含有花青素和硒元素！紫薯培根煎餅的做法如下：培根；培根切成細絲。2、紫薯，培根加麵粉和少許鹽和成團。鹽不要加太多，培根本身有鹹味）3、做成大小均勻的餅入平底鍋小火煎。（鍋內油不要太多，餅也不要做的太厚，不容易熟）4、煎至兩面定型，變色即可出鍋...閱5轉0評0公眾公開13-03-04 00:58DIY牛腩酸辣粉 健康又衛生DIY牛腩酸辣粉 健康又衛生來自：美媽一日三餐 營養特點：來一碗麻辣鮮香酸的「酸辣粉」，既開胃又解暑。牛腩及牛腩汁300克；4、然後倒入牛腩、牛腩汁和清水，調入鹽、生抽、醋大火煮沸；「酸辣粉」有葷素不同版本的，重慶人把酸辣粉的底湯叫做「澆苕」，一般分為「肥腸苕」、「涼粉苕」、「排骨苕」、「牛腩苕」等，其中尤以「肥腸苕」最為出名...閱12轉0評0公眾公開13-03-03 00:56最愛那口鮮美的湯汁 小籠包步驟與做法：1、把豬肉糜倒入一個大碗裡面，撒入切成碎末的生薑（最方便的辦法是用一個比較細的擦絲器，直接就可以把生薑擦成泥，不過擦的時候注意不要傷到手），然後放入切碎的小蔥，生抽，老抽，麻油，糖，胡椒粉，攪拌均勻，最後放入切成細丁的豬皮凍，用力攪拌，攪拌的過程中必須向同一方向，這樣可以讓肉糜中的纖維糾結在一起，使得小籠包...閱7轉0評0公眾公開13-02-28 21:33健胃消食早餐 陳皮小米粥健胃消食早餐 陳皮小米粥閱讀原文營養特點：節後，吃點小米很不錯喃。健胃消食的，放點銀耳，紅棗，枸杞什麼的，都不錯滴。還特別放了幾片陳皮，陳皮是自家曬的，比外面買的乾淨吶。陳皮小米粥的做法如下：陳皮2-3片；步驟與做法：1、準備各種材料，銀耳提前泡發，枸杞提前泡半小時。鍋中放入與小米重量10倍左右的水，加入陳皮和銀耳，煮沸後再...閱192轉13評0公眾公開13-02-28 01:37清淡小米紅薯粥 清腸養胃清淡小米紅薯粥 清腸養胃閱讀原文營養特點：夏季炎熱，適合喝粥，這道小米紅薯粥中，小米養胃，胡蘿蔔明目，紅薯具有潤腸的效果。小米紅薯粥的做法如下：功效：潤腸通便　滋陰潤燥。原料：小米；紅薯；胡蘿蔔；步驟與做法：1、小米洗凈，地瓜去皮切塊，胡蘿蔔洗凈切條，一起加足量水，大火燒卡轉小火熬1小時。2、妊娠期婦女補充維生素B2，能避...閱494轉2評0公眾公開13-02-26 23:40蔓越莓奶酥麵包 酥軟香甜蔓越莓奶酥麵包 酥軟香甜閱讀原文營養特點：這個小麵包很好吃，裡面的奶酥蔓越莓餡很香，麵包也非常鬆軟。蔓越莓奶酥麵包的做法如下：（奶酥蔓越莓餡）麵糰除黃油外的所有材料混合，麵包機揉面20分鐘。6、這個小麵包很好吃，裡面的奶酥蔓越莓餡很香，麵包也非常鬆軟。8、奶酥粒還是上次做麵包時剩下來冷凍起來的，剛烤好的表層奶酥粒酥脆香甜，...閱95轉7評0公眾公開13-02-25 23:41美味早餐南瓜餅 脆酥軟糯美味早餐南瓜餅 脆酥軟糯閱讀原文 營養特點：脆皮南瓜豆沙餅，外皮脆酥，內里軟糯，非常的香甜，很好吃哦。南瓜餅的做法如下：原料：南瓜；步驟與做法：1、南瓜切塊蒸熟，壓成泥。拿一個小刷子，在餅坯上刷上清水，粘上麵包糠，兩面都粘上。鍋中放油，五成熱時，放入餅坯，小火慢炸至餅浮起來即可。4、脆皮南瓜豆沙餅，外皮脆酥，內里軟糯，非...閱38轉2評0公眾公開13-02-24 18:49米酒湯圓 補血又養胃米酒湯圓 補血又養胃閱讀原文營養特點：米酒湯圓是我國民間一道歷史悠久的小吃，醪糟湯圓清香爽口，有酒味但不濃烈。醪糟圓子的做法如下：4、將糯米麵糰揉成細棍狀，然後用水揪下一小塊麵糰揉成圓球，直到把所有的麵糰都揉成小球球即可。9、煮一碗醪糟圓子，做起來不難，一會兒工夫就可以給全家都煮出一鍋，記得打些蛋花、放幾粒枸杞，那喝下的...閱292轉2評0公眾公開13-02-24 12:48華麗早餐 蚝仔香芋絲瓜粥華麗早餐 蚝仔香芋絲瓜粥閱讀原文營養特點：這道粥是一道廣東人備受歡迎的冬季滋補養生粥，每年冬春是牡蠣收穫季節，從冬至開始到次年清明的牡蠣肉最為肥美，是最好吃的時候。蚝仔香芋絲瓜粥的做法如下：蚝仔洗凈瀝干水份，放入姜粒腌一會，絲瓜、香芋去皮切粒備好。放入蚝仔。4、這道粥是一道廣東人備受歡迎的冬季滋補養生粥，每年冬春是牡蠣...閱73轉2評0公眾公開13-02-22 23:16DIY家常榨菜肉絲麵 懷舊的感覺DIY家常榨菜肉絲麵 懷舊的感覺 閱讀原文營養特點：今天做的這碗面，有肉、有蔬菜、有菌類，營養豐富的很。最最過癮的是，放了郫縣豆瓣醬，炒出來的紅油，令這碗面迅速有了水煮肉片的趕腳，讓人看了快速增加唾液分泌，有木有？香辣榨菜肉絲麵的做法如下：2、鍋子燒熱，倒入油，放入郫縣豆瓣醬，煸炒出紅油。放入蔥姜，煸炒出香味；放入榨菜絲，...閱81轉9評0公眾公開13-02-22 00:29肉鬆海苔蛋糕卷 寶寶最愛肉鬆海苔蛋糕卷 寶寶最愛 閱讀原文營養特點：小孩子們特愛吃的蛋糕-----肉鬆海苔蛋糕卷。4、待蛋糕片恢復至常溫時，在蛋糕片背面塗抹上一層蛋黃醬，均勻地撒上肉鬆和海苔（圖9）將蛋糕片捲起，用烘焙紙包住定型，邊卷邊輕輕擠壓蛋糕體，卷好後放入冰箱冷藏20分鐘後切塊。5、小貼士：1、這個蛋糕卷配方中，蛋黃的量比較大，烤出的蛋糕片色澤金黃...閱29轉1評0公眾公開13-02-21 01:22豐富早餐 雜蔬炒饅頭豐富早餐 雜蔬炒饅頭閱讀原文營養特點：金黃色的饅頭，加上五彩斑斕的蔬菜，滿口的雞蛋香。步驟與做法：1、饅頭切丁，打入雞蛋拌勻，滋潤10分鐘。轉中小火，倒入饅頭，翻炒，使饅頭均勻的沾上油。5、小貼士：雞蛋一定提前打入饅頭裡，拌勻滋潤吸收。6、一定還記得這樣的場景，金黃色的饅頭，加上五彩斑斕的蔬菜，滿口的雞蛋香。閱4轉0評0公眾公開13-02-20 01:11養生早餐 青菜瘦肉粥養生早餐 青菜瘦肉粥閱讀原文營養特點：若沒有冬日寒冷，又怎奈享受春日陽光。這一碗青菜瘦肉粥，總還是有隻會在冬日才能喝到的滋味吧。青菜瘦肉粥的做法如下：功效：減肥瘦身。瘦肉；2、瘦肉切小丁，加蔥熗鍋，加生抽少許，過油滑炒至變色。3、粥鍋燒開水，加大米煮滾，中小火半小時後煮至米粒粘稠。最後加青菜和鹽，攪拌幾分鐘即可。閱32轉0評0公眾公開13-02-20 00:59雞蛋肉絲麵 營養豐富雞蛋肉絲麵 營養豐富 閱讀原文營養特點：很家常的一碗面，然而，各種營養都包含進去了，並且做法簡單，幾分鐘就可以搞定了。家常青菜肉絲麵的做法如下：青菜；雞蛋；乾麵條；2、肥肉放入鍋中小火翻炒，留適量的油待用（多餘的盛出來可炒菜）；3、加老抽、鹽、糖調味，繼續翻炒；4、這個時候另起鍋下清水麵條，麵條快熟時加青菜煮熟；最後用肉湯...閱26轉0評0公眾公開13-02-17 23:39
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