10種果汁飲料的美味做法

1、補血果菜汁 材料：菠菜50g、紅蘿蔔1條、蘋果半個、檸檬1/6個 作法：（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。 （2）紅蘿蔔，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。 2、健身果菜汁 材料：包心菜250g、大白菜120g、蘋果半個 作法：（1）包心菜，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。 （2）蘋果削皮切成小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。

3、蘋果蘆筍汁 材料：蘋果1個，蘆筍150g、紅蘿蔔150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量 作法：（1）蘆筍，紅蘿蔔洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機中打汁。 （2）蘋果，葡萄，檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。 功效：有補血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。 4、草莓牛奶汁 材料：草莓9粒、柳橙半個、牛奶120cc、冰塊適量 作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切小塊，全部材料放入果汁機一起打汁。 功效：此果汁有美容養顏，皮膚保健及增強體力等效果。

5、木瓜牛奶汁 材料：木瓜200g 牛奶150cc 檸檬1/4個 蜂蜜及冰塊適量 作法：檸檬，木瓜削皮去籽切小塊，全部材料放入果汁機打汁即可。 功效：此果汁適用於胃腸病與便秘者。並有消除疲勞，美容等效果。 6、菠蘿檸檬汁 材料：菠蘿350g 檸檬1個 蜂蜜適量 冰塊適量 作法：菠蘿，檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。 功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

7、哈蜜瓜果汁 材料：哈蜜瓜400g 檸檬1/4個 蜂蜜適量 冰塊適量 作法：哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。 功效：哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用。 8、香蕉牛奶汁 材料：香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量 作法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。 功效：促進食慾，幫助消化。對便秘有很好的療效。 9、蕃茄小黃瓜汁 材料：蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量、 作法：（1）小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。 （2）蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。 功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

10、綜合健康果菜汁 材料： 蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜 作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。 （2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。 編後語：朋友們，蕃茄小黃瓜汁含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。是不是心動了，如此的簡單，趕緊學著做做吧！
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