吃不胖的瘦子乃脾虛，是易癌體質？

06-23

如今社會，在以瘦為美的現代審美中，只吃不胖無疑是一種令多數人羨慕的體質，這樣的體質究其本質是什麼，到底是否健康呢？

中醫著名醫家李東垣在《脾胃論》中提到：「胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢…又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。是說如果胃氣旺盛，陰陽協調，消化功能與食慾都會狀態良好，偶爾吃多了或者不吃胃都不會有太大反應；但如果胃有虛火，就會出現能吃卻消瘦的情況，食慾旺盛但脾運化吸收能力很弱。所以關鍵問題在於脾。

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中醫將此成為胃強脾弱。最簡單的判斷方法就是跑廁所的頻率和大便的性狀。此類人能吃，但不長肉，沒吃完多久就要跑廁所；或是經常便秘，前面很乾，而後面便溏（不成形），伴隨黏馬桶。

如果單純脾虛，食物沒有充分吸收就排泄，但為什麼胃強脾弱的人會便秘呢？容易排出的糞便離不開胃氣的肅降，健康的胃應該陰陽協調，陰主降，如果胃陰不足，造成胃氣當降不降，引發肺氣逆亂，不肯下降。肺和大腸又相表裡，肺氣不降，大腸亦不降從而無力蠕動排除糞便。

另外，脾為五臟六腑輸送津液，哪部分津液從膀胱尿走，哪部分津液去大腸幫助排便都要歸功於脾。當脾虛，胃氣不降，脾無力輸送津液，所以很多脾虛的人一杯飲料下肚，很快就要去廁所了，因為脾還沒來得及吸收養分，直接就發給下個部門去往膀胱的路上了。所以吃不胖的瘦子們，別怪自己大便會前干後溏，或一直很溏不成形，因為可能只是脾把本應該派去膀胱的水分派去大腸蠕動了。

那麼很多人會感嘆，如果脾虛可以保持清瘦的身材也不錯，滿足了口福又保持了身材。此言差矣。脾胃是氣血生化之源，脾虛氣血不足的人一定是黃臉婆，脾虛的人腎也不會好到哪裡去。脾虛的人，衰老會最早體現在皮膚上，很多老人和孩子的皮膚鬆弛，輕輕一拉就可以拉起來，這就是小兒和老人脾氣虛的表現，脾主肌肉，脾虛肌肉當然也會鬆弛，所以吃不胖的脾虛瘦子們瘦得很乾癟很早衰。

對待這樣的情況，一果食品建議您：

1. 不要亂折騰傷害脾胃，不要吃瀉藥；

2. 控制情緒，不要暴怒；

3. 吃好睡好，有事別往心上擱；中醫五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。

4. 多吃養陰清胃火的食物比如小米粥；可以選擇用天麥冬、石斛養胃陰，燉水常服。