藍莓山藥泥——提高免疫力

藍莓山藥泥2013-01-16 18:1516079瀏覽 |1154收藏分享到>>");var link="http://www.douguo.com/cookbook/207256.html";var pic="http://i1.douguo.net/upload/caiku/3/9/9/39e28a80e36b9cfbfc07d55415e96039.jpg";window.open("http://service.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1065121832&title="+title+"&pic="+pic+"&url="+link+"&ralateUid=1647910344");})())">收藏標籤：甜品健康食譜減肥食譜下午茶自製小甜品 沒那麼多的添加劑 沒那麼多的糖分 沒那麼多的熱量困擾 用最最健康的食材--山藥 簡簡單單的步驟 清新甜蜜的味道 誰會不愛呢，：）難度：配菜(中級)時間：10-30分鐘主料山藥300g輔料牛奶100ml鹽適量白糖適量藍莓醬適量藍莓山藥泥的做法步驟

1.山藥去皮切小塊

2.隔水大火蒸8-10分鐘

3.用勺子碾碎山藥

4.將山藥泥放進料理機，加入適量牛奶

5.一點鹽和白糖

6.攪拌10-20秒，成山藥細泥

7.山藥泥倒入容器，輕磕兩下，消除紋路

8.點綴藍莓醬即可小貼士1.山藥去皮記得帶上一次性手套，不然粘液會刺激皮膚髮癢如果沒有一次性手套，可以洗凈表皮，直接帶皮蒸熟，再去皮2.喜歡濃稠口感的，牛奶就少放一些3.要想甜加點鹽，很必要哦4.任何果醬都可以的5.冷藏口感更好
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