腎陽虛調理方 男性虛弱如何食療

對男性來說，腎陽虛損傷身體很大，需要了解它的癥狀及時調理身體，在日常生活中腎陽虛的食療方有什麼？下面一起來了解一下吧？

腎陽虛的男人該如何食療

羊腰湯

1.原料

羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地黃、枸杞子各10克，巴戟天8克。

2.烹制方法

首先將羊腰子洗凈、切丁，然後再和肉蓯蓉、枸杞子、熟地黃、巴戟天同入鍋，接著加入適量的水煮爛即可。

3.食用方法

食肉飲湯，每日1次，隨量服食。

溫陽鴿蛋

1.原料

鴿蛋2個，大茴香、小茴香各9克，川椒、生薑各3克。

2.烹制方法

將小茴香、大茴香、川椒、姜用紗布袋裝好，放入鍋中，加適量的水，煮取葯汁約300毫升。去葯袋，濾藥液，再入鍋中燒沸，將鴿蛋打入，煮熟即成。

3.食用方法

吃鴿子蛋喝湯就可以了，每天造成一次就可以了，然後連續服用一個月左右，對於腎陽虛有非常好的調理作用。

腎陽虛吃什麼好

1. 芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」

尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

3. 豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛。」

4. 狗肉

男人腎虛吃什麼？狗肉除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，溫陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」

清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

5. 乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。

6. 鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。

腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

7. 桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」

清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

總結：為了男性的幸福與健康，請家裡人都為他們準備一些補腎壯陽食物，有利於身體恢復哦。