維持健康夫妻關係的策略

影響夫妻關係的因素很多，如結婚動機、結婚時的感情基礎、結婚后角色適應情況、雙方的個性因素等。要維持良好的夫妻關係，雙方在婚前婚後都要分析和把握好這些因素。要相互了解，包括了解對方是否與自己志同道合，是否真正地愛自己；彼此是否有共同的樂趣；彼此的性格、氣質等有何差異，對方的家庭背景、經濟狀況及文化素養等。只有充分的了解，才能在對方出現不如己意的事情時，有足夠的心理準備。夫妻感情還要在婚後不斷更新，因為夫妻之情並不會隨著婚姻時間的延續而自然遞增。即使婚前關係較好，如不注意相互間個性心理及角色行為的適應與調適，不保持愛情的新鮮感、充實感和美感，不善於緩解心理衝突而做到求同存異，夫妻感情就會出現裂痕。婚前基礎不太好的夫妻更應主動努力協調關係。 美國心理學家盧瑟·伍德沃德，在研究了幸福婚姻的特點後，提出了建立良好夫妻關係的十條建議，內容如下： 1 、幸福的家庭生活並非從天而降，而是家庭成員間相互體貼和合作的產物。 2、性是自然界賦予人類的一種天性。它像視覺、聽覺等一樣，是極其有價值的。人們必須明智地、巧妙地利用它來豐富自己的生活。 3、在婚姻中，各種因素都是相互關聯的。共同的信仰和興趣、和諧一致的談話、融洽的性生活對婚姻的美滿都有舉足輕重的影響，其間同時又相互影響。 4、真誠友好地相愛，但不要把愛變成一條繩索，因為雖然愛是婚姻和家庭的基礎，但是一個人不可能時時刻刻表現出對別人的愛，要百分之百地時時刻刻地表示愛是一種幻想。 5、作為配偶，夫妻之間應該有許多共同的志趣和愛好，但是兩個人的志趣和愛好不可能完全一致。所以應該允許對方有自己獨特的志趣和愛好，夫妻雙方應該學會尊重對方的個性。因為，世界上沒有兩個人的個性是完全一致的。 6、知足常樂，愉快地生活，生活不如意，偶兒發脾氣是難免的，但切不可經常悶悶不樂，愁眉苦臉。 7、儘管對方有這樣那樣的缺點，也不要嫌棄對方，今天他或她有這個缺點，明天就可能自然而然地改掉。切記不要有意去設法「改造」對方，這樣的努力十有八九會失敗。通過婚後生活在一起的潛移默化過程，人的個性自然而然會發生變化。 8、多談論自己愛人的優點和長處，講給他（她）自己聽或者熟人聽，因為人們生來都喜歡聽關於自己的好話，而不愛別人批評或指責自己，有時越是被指責，越是會頑固地抱住自己的缺點不放。 9、家庭生活中夫妻之間有時難免會發生這樣那樣的爭吵。明智的方法是吵過、爭過就算了，不要耿耿於懷，有時一方發脾氣，另一方要採取忍耐的態度，如果以牙還牙，只能使矛盾擴大和激化。 10、自己有什麼感受應該告訴自己的愛人，快樂兩人一起享受，憂愁兩人一起分擔。真正的愛情能夠經受各種形式的考驗，而真正的愛情必須是真誠的，毫無保留的。
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