【健康FM】粥里加上這些花，竟然有祛黃抗皺的作用！

以下為音頻精華內容

·春天，正是百花盛開的季節，前幾期節目中我們也說過，一些鮮花不僅觀賞起來極具美感，也可以用於我們的美容養顏。鮮花養顏，有一個最簡便的方法——那就是製作鮮花粥。

茉莉花粥

功效：有疏肝理氣、健脾運濕、化濁寬中等功用。

原料：茉莉花干，粳米

做法：使用100克新鮮梗米煮粥，煮好後放入3-5克干茉莉花，再煮5-10分鐘即可。

·茉莉花粥味道甜美且清香爽口，有利於解除胸中的陳腐之氣，不僅使我們神清氣爽，更能調理我們乾燥的皮膚。

玫瑰花粥

功效：理氣解郁，化濕和中，活血散瘀等功效。

原料：玫瑰花干，粳米

做法：將粳米洗凈熬成粥，粥熟後加入適量的小玫瑰花苞，待粥熬成粉紅時，即可食用。

·長期食用玫瑰花粥，可以使我們的皮膚更加細膩有致，還可以治療肝氣鬱結所導致的胃病，更具有鎮靜情緒，抗抑鬱的功效。

·煮玫瑰花粥，使用玫瑰花蕾最合適，經過脫水處理的小玫瑰花蕾中含有豐富的營養物質。

桃花粥

功效：消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。。

原料：桃花干，粳米，粳米。

做法：將2克干桃花用水浸泡30分鐘，加入100克粳米，然後使用文火煨粥，煮好後加入50克紅糖攪拌均勻即可。

·桃花粥的藥用價值很高，既有美容作用，也可以活血化瘀。

·桃花作為一味中藥，具有瀉藥的效果，所以，桃花粥不宜長久食用，月經期間應暫停食用，月經多者不宜食用桃花粥。