改掉這些錯誤，你的接殺也能穩如泰山

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— 改掉這些錯誤，你的接殺也能穩如泰山—

羽毛球場上的攻防畫面常常是最吸引人的，雷霆萬鈞的殺球很精彩，穩如泰山的接殺也經常讓人擊節叫好。可是換位思考，如果我們在球場上，面對對方的大力進攻，還能穩如泰山么？

恩，其實也可以的。

羽毛球接殺技術屬於羽毛球中場技術，雖然不如跳殺的攻擊性強，但接殺技術也可以具有一定的調動性和攻擊性，比方：

接殺直接得分

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使殺球隊員跑動距離最大

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然而對於業餘愛好者來說，接好殺球需要克服的困難很多，不光有技術上的，還有心理上的接殺恐懼。不過要克服接殺恐懼心理，也需要建立在接殺技術過關的基礎上。所以我們還是一起來對照一下，你的接殺動作是不是還存在一些問題？

接殺球準備姿勢時身體重心太高，舉拍太高。殺球的來球速度快，且擊球點低，高位準備姿勢不便於中場快速平行移動。

降低重心，將持拍手放置體前，兩腳呈防守型站位（平行站立）

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02

接殺擊球點偏後

殺球力量大，且速度快，如果步法啟動和移動慢，跟不上來球速度，會使擊球點在身體側後方，失去最佳擊球時間。

應注意引拍預擺動作及發力動作都不能大，步法移動必須跟上來球節奏，擊球時持拍手放鬆握拍直接伸向來球，爭取在身體側前方打點擊球，防止擊球時間遲緩，出球質量不佳。

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這種身後接殺只能用良好的手感解釋了

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03

接近身殺球擊球的錯誤

中場接近身殺球時，啟動的雙腳向來球相反的方向做後跳步後退，擊球時身體重心向後移，打點遲緩，造成接殺球消極被動。

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正確姿勢

中場接殺球速度要快，首先要有「迎著」球擊的積極意識。接球前要稍降低身體重心，判斷來球後上下肢協調配合，迎球出手動作要快。積極爭取以接殺球調動對方，要在體前完成擊球，以保證回球質量。

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04接殺時未轉體

中場正反手接殺球的步法中，右腳做弓箭步時腳尖未外展，身體未轉動，上下肢配合不協調，以致身體重心不穩。

判斷來球後，雙腳應迅速蹬地起動，髖部右轉，同時右腳向來球方向跨步；同前場擊球步法一樣，右腳也要以腳跟先著地，腳尖略外展；腳尖和身體正面向來球方向擊球，穩定身體重心。

注意右腳的方向及身體的位置

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05接殺時拍面仰角不適中

中場正反手接殺球放網，或是接殺勾對角線小球，過網太高。接殺球過網的弧度，是由擊球時的拍面來控制的，擊球拍面與地面仰角過大，球過網則高；擊球拍面與地面仰角過小，球可能不過網。

根據來球弧度高低來調整擊球的拍面，對方殺球弧度深而垂，接殺球拍面仰角要大些；對方的殺球弧度飄而浮，接殺球拍面仰角弧度相對要小些。

拍面不同，接殺回球的線路不同

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06

接殺球收拍準備不充分

中場接殺擊球後，沒有迅速收拍再做準備，而是把球拍拖置一側，影響了快速銜接下一拍球的連續性。

接殺球後球拍應該迅速收回體前，積極做好下一拍的準備。

接殺後迅速調整準備下一拍

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— THE END —

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