隔姜灸：夏季祛病養生的首選

古人常講「灸治百病」，又說「一針二灸三用藥」，由此可見艾灸一直在中醫史上有著舉足輕重的地位，艾灸一直分為直接灸和間隔灸兩大灸法，而個隔姜灸可謂一直是間隔灸的代表。

早在明朝楊繼洲的《針灸大成》就有記載：「灸法用生薑切片如錢厚，搭於舌上穴中，然後灸之」。一直發展到現在，隔姜灸已經成為日常生活最常用的艾灸法之一。

用鮮生薑切成厚度約0.2～0.3厘米的薄片，最好在中間以針穿刺一些小孔；放在應灸的部位，上置艾炷，然後點燃施灸。當艾炷燃盡後，可易炷再灸。

一般灸5～7炷，以皮膚微紅而不起泡為度。在施灸過程中，若被灸者感覺實在灼熱不可忍受時，可適當將薑片拿起隔皮膚一小段距離，或緩慢移動薑片。

適用癥狀

隔姜灸療的方法應用很廣，多用於因寒而致的痛經、嘔吐、胃痛、泄瀉、風寒濕痹和外感表證等。

（1）宮寒痛經：關元、氣海、曲骨、三陰交

每次可以選其中任意三個穴位，在每個穴位上灸20分鐘左右，連續4天可以再隔4天後再灸。這樣連續4四次為一個療程。

對於痛經宮寒，以及其引起的腹痛和腰痛等問題，是最適合用隔姜灸進行調理的了。

（2）支氣管哮喘：天突、大椎、氣海、肺俞、膏肓

本法的程序會相對比較複雜，先取天突穴、氣海穴，需放上少許麝香，再放稍厚生薑一片，在上面加艾炷，先灸3壯；隨後去掉生薑，僅隔麝香，再灸4壯；至麝香成灰炭狀即可。按照此法再灸其他的三個穴位。

每三次為一個療程，在夏季三伏天中，選擇此法進行艾灸，對冬天冷空氣等敏感源引起的支氣管哮喘有很好的治療效果。

（3）胃寒脾虛：脾腧、胃腧、中脘、神闕

脾胃為後天之本，可以培補先天，一般脾胃健康，人體出現不適生病的現象就會比較少。

如果是胃病問題比較突出的話，先找中脘和胃腧，在每個穴位上艾灸20分鐘左右，再取穴其他的兩個穴位，分別艾灸15分鐘即可。

（4）膝蓋酸軟

對於膝蓋酸軟的情況，可以不必要找固定的穴位，找准酸痛點，直接在上面隔姜灸，沒次15分鐘左右即可。

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