健康飲食——黑頭不再來
06-23
黑頭的成因毛孔中出現明顯的黑頭是因為毛孔中分泌的過多油脂及皮膚沒有很好的進行新陳代謝造成的。由於黑頭的產生是油脂分泌過剩，所以大家可能容易認為自己吃了很多不該吃的東西，但是事實上皮膚分泌油脂過剩大多是因為身體營養不足造成的。蛋白質可以緊緻毛孔，維生素A和鋅都可以促進皮膚再生，調節新陳代謝。人體如果不缺蛋白質、維生素A和鋅這三種營養素的話，黑頭一般就不會再出現啦!蛋白質——緊緻毛孔
茄汁大蝦
鹵鴨腿乾子雙拼
冰火酸奶塔
蘋果雞蛋餅
剁椒帶魚
滷雞蛋干
紅燒豬蹄
脆皮豆腐維生素A——促進皮膚再生
花椒象拔蚌
培根菠菜雞肉卷
蝦仁西蘭花沙拉
滷雞肝
荷蘭豆炒雞心
爆炒羊肝
芒果糯米糍
三鮮蘿蔔卷鋅——調節新陳代謝
焗烤口蘑鵪鶉蛋
雙味生蚝
黃豆牛肉醬
黑芝麻核桃阿膠條
皮蛋牡蠣粥
牛肉末茄子
涼拌醬香豬肝
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