喬布斯，扎克伯格等矽谷牛人，每天都穿同一件衣服的原因竟是……

06-23

先看看Facebook的CEO，扎克伯格

連上雜誌都是這樣的畫風

他的衣櫥是這樣的

全是灰T恤，連續穿個半個月問題不大

蘋果的喬幫主，這個大家想必都知道

這麼多年，一成不變的衣服套裝，標準配置是黑色套頭衫，Levi"s牛仔褲和New Balance運動鞋。雖然有江湖傳言，上身的黑色套頭衫有3種出處，一是來自St.Croix，175美刀一件，二是三宅一生專門為他設計的，給喬幫主定製了幾百件一摸一樣的，三是某個德國品牌。

著名移動支付公司Square的創始人，Twitter聯合創始人，現Twitter的CEO，傑克·多西（雖然他搞垮了Twitter，這個我們以後再扒）。

傑克·多西號稱每天要工作18個小時，在矽谷也的確做出了不俗的貢獻。

永遠是藍襯衫/白襯衫+緊身深色西裝

這些成功人士為什麼一直穿同樣的衣服呢？難道他們是沒有絲毫時尚品味的low貨？或者這關乎個人風格以及塑造個人標識？

都不是。

真相相當簡單

原因就是：他們不想進行選擇。

扎克伯格在採訪中說到

如果我花精力在一些比較愚蠢無聊的事情上，我會覺得我並沒有在好好工作。

選擇並不總是好事。

有趣的是，很多人都過高地估計了自己的大腦。人的大腦和計算機還是有很大的差別的，如果進行多件事情的處理，勢必會導致注意力分散。有關注意力的二十年研究結果：

我們用注意力做每一件事情（做決策、專註、保持創造力等等）

我們每天的注意力是有限的（如果過度使用，你將會表現得像個喝醉的人一樣神智不清）

扎克伯格、喬布斯還有其他人並不是因為每天穿一樣的衣服很有趣所以才這麼做。他們這麼做是因為這樣確實行之有效。每一個決定都會減少我們的注意力，都會讓我們少一絲創造力、控制力和專註力。

我們不是馬克·扎克伯格。我們也不是斯蒂夫·喬布斯。但決策疲勞每天都在影響著我們的生活。

以下是你可以採取的行之有效的改變計劃：

簡化衣櫃。我把衣服精簡到少於15件。我們一般花了80%的時間卻最終只穿了衣櫃中相同的10-20%的衣服。把你不常穿的衣服都舍掉。

吃相同的幾種套餐。除了減輕選擇疲勞，這樣做同時也是一個強大的飲食調節工具。舉個例子，Tim Ferri的低碳水節食法建議只吃相同的幾種套餐來促進依從性。

制定一套清晨習慣。早上我們需要做很多微不足道的決策（穿著、打扮、食物等等）。制定一個固定的習慣以使這一切變得自動化。這樣會幫助你將意志力放在接下來的一天中更重要的決策上。

購買擺在外圍的食物。這來自於Michael Pollan的食物法則。食品雜貨店是我的死對頭。不健康的食品都被放在了店裡的中心區域（這樣它們的銷售量更大）。我只在店外圍挑選商品：這樣選擇更少且更健康。

睡前定好「關鍵目標」。我在睡前決定我要做什麼。這樣第二天早上當我想要馬上開始專心工作工作的時候我就節省了時間。