只有20%的人全答對的眼睛測試！看不清這張圖的一定要注意視力

注意了！以下是一連串喪心病狂，甚至可能讓你懷疑人生的眼睛測試圖集！廢話少說，請看題：

Part 1 視力檢測

1、黃銅級視力題

請讀出下圖紅圈裡的數字

正確答案：88

看到88：你的視力棒棒噠！

看到38：你的左眼視力偏弱哦。

看到83：你的右眼已經視力不支。

看到33：你雙眼視力都欠佳哦。

2、白銅級視力題

下圖你能看出什麼？

看到一個短髮女人：小樣，你近視啦！

只看到豎條：你的視力正常哦。

看到豎條+陰影：你的視力一流！

3、黃金級視力題

下面這個人物能看出是誰嗎？

沒有近視的人看到的是一個中年大叔，愛因斯坦；近視的人看到的是一位美女，瑪麗蓮·夢露哦。很神奇有沒有？戴眼鏡的親可以摘掉試試哦。

4、白金級視力題

你能看到裡面有幾顆心嗎？

左邊一顆，右邊兩顆，能看出來說明你的視力很好。如果什麼也沒有看到，那麼你需要好好保護你的眼睛了！

5、鑽石級視力題

下圖的顏色越來越淺了，你能看到最後一個圖是什麼形狀嗎？

6、王者級視力題

據說這張圖裡面有一隻熊貓……

醫生點評：

視力好不好，你心裡沒點數嘛？雖然這些圖片可以考驗眼力，但如果沒看出來也不代表視力有問題。

對圖片事物的熟悉度、敏感度，是否配戴了眼鏡，以及你的年齡、營養、健康狀況，甚至屏幕的解析度都可能對結果有影響。

?Part 2 色盲色弱檢測

以下這組圖，你能看出裡面的數字嗎？

色覺正常的小夥伴，可以依次讀出裡面的數字分別是：6、698、36、66、6、9。全不能讀或部分不能讀的屬於色覺異常。

醫生點評：

這是常用的色盲色弱檢查方法。色盲與色弱通常都是先天遺傳，後天性色覺異常多見於如視網膜疾病、屈光間質改變等。後天引起的色盲色弱，是有希望治療改善的。

Part 3 散光檢測

摘掉眼鏡，微閉雙眼1分鐘，然後慢慢睜開眼睛。手持手機與眼睛同高，從遠到近水平移動手機，到剛剛可以看清線條的位置時，保持此位置。輕輕遮住一隻眼睛，用單眼看下圖中的虛線。

正常視覺下，每一條虛線顏色、粗細都相同。但散光患者看到的畫面有兩條顏色特黑的線，其他線為暗灰色。

醫生點評：

此圖僅供參考。散光檢測最好到醫院或專業的眼鏡店進行。散光的常見癥狀有視力降低、視疲勞，以及歪頭和眯眼睛。高度散光還可能導致弱視、斜視等眼病的發生。

Part 4 黃斑病變檢測

找個光線好的地方，離屏幕大約30cm左右，用手蓋住左眼，右眼仔細看下方表格里的中心點。

直線直的嗎？有沒有彎曲？有沒有哪個方格發霧、發暗？正常視覺下，表格的方格正常，中間有一個黑點。而黃斑病變引起的異常視覺，就是方格發生了歪曲等變化。

醫生點評：

相信很多人都不知道黃斑是什麼。其實黃斑是眼底視網膜的重要組成部分，處於人眼的光學中心區，負責形覺、色覺和視覺等視功能。

這個圖是檢測黃斑病變（比如黃斑變性、黃斑前膜）常用的阿姆斯勒表（Amslers）。如果檢測出視覺異常，建議及時到醫院確診。

Part 5 驗光檢測

左右兩張圖的黑色字母都清晰嗎？

正常人看到的紅綠背景上的字母一樣黑。如果紅色字清楚，則是說明可能存在近視；如果綠底字清楚，就是老花眼或者遠視。

醫生點評：

這是國外常用的三色檢驗圖（richrome mechod），但只能當作一種參考。老花眼的常見癥狀有：離物體較近距離工作時會頭痛；看近距離物體時要眯起眼睛才能看清；要把書或手機放很遠才能看清上面的字。

實用護眼方法get！

1、護眼米字操

我們都知道飛行員的視力表的要求更高，那他們有什麼護眼秘笈呢？

我國飛行員視力標準的制定者李志升教授，經幾十年研究推廣了「護眼米字操」。

這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經常做。全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。

2、20 - 20 - 20 原則

每用電腦或手機20分鐘，就得向 20 英尺（6 米左右）的地方，看至少 20 秒。要是工作太忙，無法頻繁休息，建議連續用眼 45 分鐘後休息 5 分鐘。

3、字體放大亮度適當

如果屏幕的字看不清，最好把字體調大，並且調整屏幕的亮度。標準為：不用眯眼，不刺眼不費力就能看清字。

4、多眨眼濕潤眼球

正常情況下，我們每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次，差不多每 5 秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時候，淚液會布滿眼球表面，濕潤眼球。

但當眼睛忙著看電腦或手機等電子終端設備時，眨眼次數會明顯減少。由於缺少淚液的滋潤，角膜表面乾燥，時間長了，會出現乾澀、畏光、異物感、酸脹等情況。

5、溫敷眼睛、空氣加濕

用毛巾沾溫水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次。使用加濕器，或者在空調房裡放一盆水，對眼睛也有一定保護作用。

6、給眼睛補點營養

肚子餓了就吃點飯，眼睛累了餓了怎麼辦？目前有充分科學證明對眼睛有利的營養素了解一下：

葉黃素：葉黃素的抗氧化作用可抑制自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛傷害。芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等綠色蔬菜，均含有豐富的葉黃素。

越橘提取物：富含黃銅類色素和用作抗氧化劑花青素，能有效提高視網膜調節能力，減輕光污染和光線刺激對視力造成的損傷。

β-胡蘿蔔素：維生素A可以保護視力，動物肝臟、新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、西紅柿等是主要的來源。需要注意的是，維生素A過量容易中毒，如果選擇服用營養補充劑，要控制劑量，或者直接選用有替代作用且安全的β-胡蘿蔔素。

補充葉黃素、越橘提取物和β-胡蘿蔔素，可以緩解長時間用眼後出現的眼乾、眼澀、眼睛異物感等情況。

別對眼睛這樣做

1、綠色壁紙

這只是心理安慰劑，你開心就好，但是這樣真沒什麼用。

2、揉眼睛

你以為這樣可以濕潤眼球，其實很可能將病菌帶入眼睛，造成眼部炎症，還會導致角結膜擦傷。

3、濫用眼藥水

大多數眼藥水都含有防腐劑，長時間使用會在一定程度上損害角膜上皮，嚴重的話，甚至會出現藥物性的角膜炎，造成角膜潰瘍。

小湯說：視力檢測的第5和第6題，你看出答案了嗎？快在評論區告訴我吧。

指導專家：雷蕾

中山大學中山眼科中心副主任醫師

圖片來源：網路、海洛

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