忽視餐後高血糖，長此以往會有什麼危害？

在控糖過程中，有些糖友往往僅重視空腹血糖，而忽視了餐後血糖的重要性，甚至很少監測或注意餐後血糖的變化。殊不知，餐後高血糖也是2型糖尿病病程中最早出現的異常現象，尤其是老年糖友！

研究證實，忽視餐後血糖的檢測，僅根據空腹血糖來診斷糖尿病，漏診率高達40％～80％。因此，餐後血糖與空腹血糖對糖尿病的診斷同等重要。　

餐後高血糖對血管內皮損害更明顯！

糖尿病友患心腦血管病的風險，是普通人的2～4倍。越來越多的研究表明，餐後高血糖狀態對人體微血管和大血管作用的時間較空腹高血糖更長，對血管內皮損害更明顯！

影響餐後血糖升高的因素有很多，如胰島功能（尤其是胰島素早期分泌）受損、胰島素抵抗、食物種類與進食量、進餐持續時間、胃腸道消化吸收功能等。

一般來說，正常人空腹血糖會低一些，三餐後血糖稍有升高。空腹血糖升高較慢，餐後血糖升高會快一些，如果餐後血糖大起大落，則容易損傷血管。

高血糖一旦損害內皮細胞並促進內皮細胞的氧化應激反應，就會進而損傷臟器，如心臟、大腦、眼睛、腎臟等等，最後損傷全身血管。

有研究認為，空腹高血糖以胰島素分泌不足或缺乏為主，而餐後血糖升高是胰島素抵抗的結果。

餐後血糖水平能更好地預測冠心病的發生！

與糖化血紅蛋白（HbA1c）相比較，餐後2小時的血糖是一個更強的預測心血管事件的因子。餐後2小時血糖與心血管病死亡率升高有關，它對死亡率的預測價值要優於空腹血糖或HbA1c。

糖尿病友及糖耐量損害的人群中，多數心血管疾病危險因素與餐後高血糖狀態有關，而內皮功能異常也是糖尿病心血管併發症的最早期標誌。

因此，有效控制餐後血糖，對減少和延緩糖尿病心血管併發症的發生與發展具有重要價值。

合理飲食、適當運動、控制體重、調節心情等，對控制餐後高血糖尤為重要！

整理者：小糖人

專業審核：糖顧問

有獎投稿：lj@jklove.cn

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