斯坦福大學糖果實驗：你的時間觀決定了你的階層 | 今晚直播

在中國有一句老話叫「三歲看大，七歲看老」，意思是，我們最終能成為什麼樣的人，其實取決於我們早年擁有怎樣的生活習慣與態度。

然而除了「習慣」和「態度」之外，在今天小巴推薦的《時間的悖論》這本書里，又有了一個全新的觀點：「一個人的人生將達到怎樣的高度，很大程度上取決於他擁有怎樣的時間觀。」

在20世紀60年代，斯坦福大學曾經做過一個著名的糖果實驗：

實驗的對象，是數十名兒童，實驗者讓孩子們獨自待在房間里，並給了他們一顆糖果，實驗便開始了。

孩子們被告知實驗者會離開一會兒，在這段時間內，他們可以選擇吃掉或不吃這顆糖果，如果他們能等到實驗者在回來再吃，將得到一塊額外的糖果作為獎勵，另外孩子們手上還有一個鈴鐺，如果按響鈴鐺，實驗者將馬上回來。

實驗的結果很有趣，不少孩子們經不住誘惑，在三分鐘之內就吃了糖果，有的甚至在實驗開始還沒過半分鐘就按響了鈴鐺。最終，只有1/3的孩子等待了15分鐘，從實驗者手上贏下了另一顆糖果。

20年過去後，實驗者逐一聯繫了當初參與了這項實驗的孩子們，反饋的結果很驚人：

「當年馬上按鈴的孩子更容易出現行為上的問題，成績分數也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。」

「而那些選擇等到上15分鐘直到實驗者回來再吃糖的孩子，在綜合SAT中成績比那些馬上吃糖的孩子平均高出210分。」

又過了10年，實驗者在繼續追蹤到他們35歲以後，發現當年不能等待的人，成年更容易肥胖，不少人還染上了毒癮。

當人們在為孩子們當年的選擇和現在的人生唏噓不已時，來自斯坦福大學的教授津巴多提出了一種全新的觀點：「生命的本質，是一段時間，而人們用什麼樣的態度去對待這段時間（即時間觀），將是決定人與人差異的根本原因。」

除了斯坦福大學教授的身份外，這位津巴多還是美國心理學界的泰斗。他曾發明過許多驚世駭俗的實驗，也寫過不少被人們奉為經典的心理學著作。而在這本《時間的悖論》，津巴多將他所理解的時間觀劃歸為以下6種：

①消極的過去時間觀（後悔自己的錯誤決斷）

②積極的過去時間觀（沉溺記憶中的美好往事）

③宿命主義的現在時間觀（命中注定，做什麼都無所謂）

④享樂主義的現在時間觀（注重享受，過了今天沒明天）

⑤未來時間觀（做好規劃，未來由自己做主）

⑥超未來時間觀（來世主義，多見於宗教徒）

結合這6種時間觀，糖果實驗的本因就很明了了：大部分孩子通常都會有享樂主義的現在時間觀，只有極少數孩子有未來時間觀，他們的目光會更長遠，而不是貪圖一時之樂。而孩子身上的時間觀如果不加以干預，將對他們的人生產生深遠影響。

所以你看，正是這種時間觀的差異，最終造成了孩子們兩種截然不同的人生。

時間觀對於人生的影響，當然不僅僅局限於實驗的樣本當中，在生活中，那些持有不同時間觀的人，他們所收穫的人生，自然也就大不一樣。

小巴讀大學的那會兒，身旁有兩個室友，恰好就是不同時間觀的典型代表。小巴的學校屬於非名校里高分的那一檔，而兩個室友在高中的時候都屬於學霸型人才，可以說他們都輸給了一點點運氣，最終才來到了這所大學。

室友A一開始喜歡自怨自艾，後悔為什麼沒有填好志願，最後呢，他選擇宅在寢室打遊戲來逃避現實。室友B則截然相反，他從大二的時候便每天鑽進圖書館裡，準備考研的材料，對未來始終心懷希望。

畢業多年後的一次聚餐，小巴與室友A和B重逢了。A在畢業之後幾經周折，總算找到了一份工作，工資不高，職位也一般。B考上了心儀的學校，畢業後去了一家外企，現在已是部門的主管。

他們兩個的智商都挺高，但是離開學校後的人生卻截然不同，這讓小巴感慨萬分。

故事還沒結束。

前不久，小巴突然接到了班級群的消息，讓大家一起組織為B捐款。小巴這才知道，原來B因為工作太過拼，把胃熬出了毛病，需要動手術。

B的經歷讓人感到很難過，恍惚間小巴看見了歷史長河裡許多的身影，那些從來就很拼、持有「未來時間觀」的人，好像永遠都不受命運編劇的待見，他們的身心往往會出現各種問題。

而在《時間的悖論》這本書里，津巴多從來就不是「未來時間觀」的大力支持者，相反地，他提出了一種觀點：「不要做未來時間觀的奴隸。」

80年前，津巴多出生在義大利的小城西西里，就像電影《西西里的美麗傳說》里描繪的那樣，這是一個信奉「享樂主義時間觀」的城市。

然而津巴多卻是一個異類，他從小就樹立了一個遠大的目標，並且孜孜不倦地努力學習。

而這個時候，無論是朋友還是鄰居，都視他為書獃子。就連他的父親都呵斥他：「每天都看書，小心看瞎了眼！」

逆反的津巴多沒有把他們的話當一回事，早年的他是「未來時間觀」的堅持者，最終考上了美國名校，並成為一名美國大學教授，然而這個時候，他才意識到自己成了工作的奴隸：

「我的工作佔滿了生活的全部，我並沒有太多的時間陪伴我的家庭、朋友，並沒有太多的時間去聽音樂、看電影。人們眼中那天堂一般的斯坦福大學，對我而言已然成了一個地獄般的實驗室。」

「每種時間觀都有利有弊，如果只發展一種，整個人生會陷入失衡狀態。」意識到這條真諦的津巴多，終於笑了，他開始設計多元的時間觀，並且提出了「時間觀平衡的組合」，津巴多認為時間將帶給我們三種快樂：

①積極懷舊的時間觀，讓你在難過傷心的時候，可以重溫那些快樂時光

②當下享樂主義時間觀，讓你活在當下，把握眼前的幸福與歡樂

③未來時間觀，讓你看見未來的幸福，從而可以用更積極的心態做準備並享受過程帶給你的歡樂