「封山育林」≠絕對禁慾

　　●男性「封山」不是越久越好●「封山育林期」男性不妨穿防輻射服●女性排卵期前後一天受孕是最佳時機

　　助孕門診

　　楊先生夫婦年過三十，決定今年要孩子。從去年上半年開始，楊先生就早早地進入了「封山育林」狀態，戒煙，戒酒，每天保證八小時睡眠。但去年9月底，在公司周年慶的酒宴上，他還是禁不住領導的勸酒，大醉而歸。最近幾天，妻子驗出懷孕一個月，但掐指算算，受孕時間距離上次大醉還不滿三個月。「孩子會不會受到影響？」夫妻倆為此惴惴不安，甚至考慮是不是該放棄這一胎。

　　如今不少男性知道計劃「造人」前要「封山育林」，期間要戒除不良生活習慣。但究竟需要提前多久才合適？哪些風險因素會危及寶寶的健康？生殖專家指出，男性「封山」時間不是越久越好，「養精蓄銳」不等於禁慾，受孕也要講究最佳時機。

　　醫學指導/廣東省人民醫院生殖醫學中心聞安民主任醫師

　　精子生成周期70天提前三月最保險

　　記者在醫院了解到，時常有老煙民一戒煙，就迫不及待地「造人」。還有長期上夜班的男士，甚至為了營造「造人」的最佳條件，特意跟人換班。

　　「現在人們對優生優育比較重視，但也常被一些『優生知識』搞得草木皆兵，矯枉過正。」廣東省人民醫院生殖醫學中心聞安民主任醫師說，常有男士前來諮詢「封山育林」期間的注意事項，最常見的問題包括「是不是煙酒一點都不可以沾啊？」「是不是不能熬夜，不能上網？」

　　聞安民說，和卵子相比，環境因素對精子質量的影響更大。因為精子是批量化生產，通常生成周期是70天，因此，醫生主張育齡男性提前調整身心，養精蓄銳，保證睡眠充足，精力充沛，心情愉快。通常「封山育林」三個月最保險。一些喜好吸煙、喝酒、作息不規律的男士，在此期間應暫時戒除不良習慣。如果像楊先生那樣在「封山育林」期偶爾破例一次，也不需要緊張得要太太去流產。

　　不過，一些因工作、生活等需要長期熬夜的「夜貓子」，則沒必要特意改變生活習慣。驟然改變，反而會讓已經習慣於晨昏顛倒的機體功能發生紊亂，人體「生物鐘」也要多花費時間來適應新的作息。

　　「封山」期男性不妨穿防輻射服

　　除了飲食、生活上的調理，在計劃造人前三個月，男性還要避開化學毒物。例如苯、二甲苯、X射線、高溫、有毒化學品如油漆、甲醛等。有的男性打算「造人」後，提前粉刷傢具，裝點嬰兒房，其實不宜提倡。包括油漆、甲醛在內的各類有毒物質不僅可能導致胎兒流產或者畸形，更可能讓男性精子在生成期提早夭亡或者畸形，從而埋下新生兒出生缺陷的隱患。

　　也有計生專家主張，「造人」前男性更應注意避開輻射環境，以保證精子質量。由於如今家用電器、手機、電腦的普及率非常高，人們時刻處於不同劑量的輻射之中。從優生優育角度考慮，「准爸爸」尤其是在電腦機房、電視塔等輻射環境下工作的男性，不妨在妻子受孕前三個月，穿著防輻射衣或者防輻射內褲，重點保護自己的特殊部位。

　　「養精蓄銳」也可有適度性生活

　　市民潘女士打算要孩子前，為了「保證精子的質量」，堅持整整三個月不與丈夫同房。發現丈夫自慰解決慾望時，她甚至大發脾氣。

　　其實，將「封山育林、養精蓄銳」等同於「禁慾」，在前來諮詢優生優育問題的夫婦中，是一個常見的誤解。

　　「『封山育林』，是讓人提前調整生活節奏，改善身心狀態，但不是讓夫妻倆徹底無性。因為就算『無性』，精液過期還是會『變質』失效。」聞安民說，精液在人體內正常的「保質期」通常不超過七天，過期後，精子活力變差，精液雜質增多，使卵子受精的能力也隨之下降。自然狀態下，機體為保證精液質量，每隔三至五天就有將精液排出的「衝動」。

　　在整個計劃「造人」期內，夫妻倆可保持適度的性生活頻率，但不宜過於頻繁。如果兩次射精的間隔少於兩天，所產生的精液量不足以完成受精。

　　「挑良辰」造人受孕幾率低

　　如今，很多人迷信「良辰吉時」，為了讓寶寶有個好命運，不僅講究出生時辰的選擇，連受孕也要挑選「吉時」。然而，在生殖專家的眼裡，挑選良辰吉時受孕來造「好命」，不僅無科學道理，還會降低受孕成功率。

　　聞安民說，女性每個月的受孕機會只有一次，卵子排出後，有12小時的受孕能力，而精子進入女性體內，可存活36小時。從理論上說，在女性排卵期前後一天內行房，受孕幾率較高，也就是受孕的最佳時機。

　　有人根據上述理論，刻意在挑選的好日子之前行房。但實際上，人們很難精確控制受孕時間和成功率。有的夫婦就是因此白白浪費了寶貴的受孕機會，導致人為的不孕。