看到了弱小的自己，請給他一個擁抱

最近的自己常常處於糾結的狀態，我打心裡不喜歡這樣的自己，糾結、猶豫不決、整個人充滿了衝突，內心與現實的矛盾，但寧願如此折騰自己也下不了決心去做。所以默默地對自己說的最多的一句話就是：真煩，怎麼會這麼糾結呢？趕緊放下。

突然一個瞬間，我發現我沒有接受自己是一個可以糾結的人，我不希望自己被情緒所累，我在逃避那個不敢做決定的自己，不願意承認這也是真實的一部分的我。我看到了自己的不開心，我看到了自己的脆弱，但是我對此無動於衷，我只想著遠離，只想著如何讓她過去。那一瞬間，我似乎明白了，弱小的我不需要指責，糾結的我需要的是支持和理解，需要被自己真正的看到，真正地去擁抱。

很多自卑的朋友，他會對自己有明確的評價：我是一個自卑內向的人。但是他打心底里看不起自己的內向自卑，他不願意自己是這樣一個人，所以總是無聲地指責自己，什麼都做不好，不夠自信，不會說話。他向內看到的永遠是不夠好的自己，向外看到的永遠是比自己好的人，夾在這樣的情感當中，生命的質量就不會高。

我們說內在小孩，人的每一種特質都會形成一個內在小孩，弱小的你就是弱小的內在小孩，他一直住在你的心裡，他是無助的，他也是無辜的，你常常注視著他，讓他縮在角落裡不敢動彈，因為他感受到了你的抱怨、指責、自責和憤怒。

其實我們的心都是良善的，我們看到弱小的人，動物，我們都願意伸出援助的手，希望能夠幫他/它一把，甚至會鼓勵對方，但是對我們自己，我們往往忽略了這一點，不願意看到自己弱小的一面。

有人說我從來都不哭，哭又不能解決問題，其實哭是真情流露，是最正常的一種情感反應，哭本身作用就不是解決問題。很多人拒絕自己的脆弱，拒絕看到自己弱小的一面，總是以質問的語氣對待弱小的自己：你怎麼這麼笨，這點事情都做不好，為什麼不能再多賺點錢？

往往我們的指責和不開心都是源自於現實的要求和別人的評判，我們接受了外界的洗腦而遺忘了生命原本的融合和靈活，為了屈從於社會，我們對自己的情緒，焦慮、不開心，難過，對自己的失誤，對自己的情感，都放在了一邊，而是追逐著外界的名利金錢，然後又背負著更大的名利金錢壓力再次前進。這真的就是我們想要的生活嗎？

想到了這裡，我明白無論做不做決定，那都不在重要了，重要的是與內在的弱小糾結不敢下決心的自己和解，擁抱。我輕易原諒了自己的糾結和弱小，這個自己也需要自己的空間，不應該被打壓和忽略，當我隨意她自由來去的時候，我發現自己是輕鬆而放鬆的。

心理諮詢師伴你心靈成長

在這裡，遇見更美好的自己