【漲姿勢】更年期能吃三七粉嗎？

更年期是指女性卵巢功能逐漸退化，從具有生育能力進入到不能生育的過程，這段時間由於雌激素分泌日漸減少，引起的內分泌失調等各種不適應癥狀，醫學上稱為更年期綜合症。每位女性進入更年的時間不定。

更年期綜合癥狀可分為早期癥狀以及晚期癥狀。早期典型典型癥狀有潮紅、潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒不穩定等，晚期癥狀包括骨質疏鬆症、心腦血管疾病、泌尿生殖系統發炎、皮膚老化等，上述癥狀不見得每個女性身上都會發生，發生的頻率和輕重程度也因人而異。

為什麼更年期能食用三七粉？

1、 月經量減少，淤血阻塞在體內，就容易形成色斑，常吃三七粉能清楚血管沉積，疏通血液，減少淤血堵塞，減少和預防各種心腦血管疾病，減少色斑的形成等等。

2、 三七粉有抗衰老的作用，在更年期吃三七粉有很好的保健作用，三七粉、三七花都能服用。

緩解更年期綜合症不適的小妙招

1、 黃豆中含有大豆異黃酮，每天可以養成喝適量豆類製品的習慣，有助於緩解更年期不適。

2、 運動能增強免疫力、促進新陳代謝，還能穩定情緒，改善更年期綜合症的不適，同時還能舒緩心理生理的不適。

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