熟讀這幾條中醫經典養生口訣，健康快樂過一生！

中醫博大精深，在流傳的過程中不斷總結了一些經得起驗證，貼近百姓生活的經驗之談，還變成了各種俗語。下面給大家整理的這些養生口訣，熟讀並實踐，健康快樂過一生！

1、一日兩蘋果，毛病繞道過。

2、一日一棗，長生不老。

3、核桃山中寶，補腎又健腦。

4、胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神。

5、西紅蛇，營養好，貌美年輕疾病少。

6、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

7、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

8、夏天一晚綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

9、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

10、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

11、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

12、吃了十月茄，餓死郎中爺。

13、三天不吃青，兩眼冒金星。

14、寧可食無肉，不可飯無湯。

15、吃面多喝湯，免得開藥方。

16、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

17、寧可鍋中存放，不讓獨自飽脹。

18、每餐留一口，活到九十九。

19、常吃素，好養肚。

20、寧可無肉，不可無豆。

21、吃米帶點糠，營養又健康。

22、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

23、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

24、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

25、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

26、若要百病不生，常帶飢餓三分。

27、有淚盡情流，疾病自然愈。

28、先睡心，再睡眼。

29、葯補食補，不如心補。

30、飯養人，歌養心。

31、笑一笑，十年少。

32、哭一哭，解千愁。

33、人有童心，一世年輕。

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