【經絡養生】消除便秘3個穴位，照著做，通暢無阻！

便秘是現代人最常見的一種病，可別以為它是小事，有便秘的人，常常會遇到下面這些尷尬的事情。

1、口臭

2、痔瘡、肛裂

3、失眠

4、焦慮

這些還只是讓人覺得尷尬，嚴重的會引起腫瘤上身。所以，千萬別不把便秘當回事，便秘是病，得治！

如何治療便秘，按摩三個穴位，快速通便!

1、百會穴

百會穴可以說是人體的一個非常重要的穴位，很多疾病按摩它都能得到緩解。該穴位位於人體頭部，頭頂正中心，前髮際正中直上5寸。

取穴方法：以雙手虎口為量尺，雙手大拇指指尖指向耳尖處，食指指尖指向頭頂，食指交匯處為百會穴。

按摩手法：拍打法。如果遇到便秘，你千萬不要急躁。先靜下心來，然後用手輕輕地拍打百會穴，可以迅速緩解便秘。

2、支溝穴

之勾穴是治療便秘的常用穴位。對於不太嚴重的便秘患者，按揉一次便可見效；而常年便秘者，需要長期堅持，方可獲得療效。

取穴方式：握拳手背平放，以前臂手腕背橫紋為起點，另一支手的小拇指、無名指、中指、食指放在手臂上，食指所在處即是該穴。

按摩手法：按揉法。中指指腹放於之勾穴上，按壓後，以順時針方向揉3-5分鐘，以有痛感為宜，可培養便意，長期堅持，緩解便秘。

3、長強穴

所謂」萬物相生相剋「，問題出在哪裡，就需要從哪裡找解決辦法。便秘時，常常會壓迫直腸，而長強穴恰恰在直腸肛門附近，位於尾骨端與肛門之間。

按摩手法：俯卧平躺於床上，將雙腿分開，翹起臀部，將食指搓熱後揉、按壓長強穴，每次4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。可增加腸道的收縮，改善便秘。