外遇心理:「守愛法規」穩固婚姻幸福

06-23

　　正常婚姻是受到法律保護的，它是夫妻兩個人完美生活的開始，也是培育下一代人才的搖籃。但是，婚姻存在很脆弱的一面，比如說婚外戀就能很輕易地擊潰它。而婚外戀這種東西無法用強制的手段去制裁，只能依靠道德倫理，和夫妻自身的力量去解決。如果不想讓婚外戀侵害甜美的婚姻，就要遵守婚姻中的「守愛法規」。

　　守愛法規一：別猜疑愛人

　　不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，最後關係破裂。

　　點評：夫妻一定要及時溝通、經常交流，把所有問題都說出來，然後共同解決。如此才能消除猜疑和矛盾。

　　守愛法規二：別理所應當

　　不要認為愛人為你做的事理所應當。對愛人表達感激非常重要，要消除三大消極態度：權利感、不切實際的期待和故作健忘。

　　點評：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝1周，你會發現其中的變化。

　　守愛法規三：絕不要埋怨

　　夫妻絕對不要相互埋怨。「全是你的錯!」「你讓我做的，因為你，事情才弄得一塌糊塗!」如此的埋怨很容易說出口。而「我該負什麼責任」之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙，導致矛盾升級。

　　點評：寫下你對愛人埋怨的話，然後捫心自問，自查責任，最後雙方商量尋求解決辦法。

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　　守愛法規四：不要找理由

　　夫妻出現矛盾不能找理由。「我現在算是理解你為啥這麼挑剔了，你就像你爸爸。」這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。

　　點評：先了解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，最後提出建設性點評。

　　守愛法規五：適時地拒絕

　　夫妻就算親密無間也要學會適時地拒絕。犧牲自我感受而一味滿足對方的做法，看似有益，實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。

　　點評：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後，從最簡單的一件開始，試著告訴愛人真相。

　　守愛法規六：沉默是致命武器

　　夫妻不要把沉默當武器。夫妻關係中，沉默是致命武器。沒有溝通、沒有交流，夫妻的隔閡和矛盾只會越來越深、越來越重，根本得不到妥善解決。

　　點評：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾，用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。

　　守愛法規七：絕不能有威脅

　　如果夫妻把威脅當成武器和宣洩手段，那麼可定會出問題的！選擇在情感或身體上放縱自己的行為，更像是一種挑釁。比如抑鬱、胡亂花錢、自殺等。夫妻之間也應避免一些降低對方自我價值的話。比如，「你怎麼這麼懶!」等。

　　點評：找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方，然後弄清楚自己的什麼行為在給愛人添堵，逐條自我反省。也可以列出所有「你如何如何」的句子，然後把「你」換成「我」，嘗試用「我」開頭的句子與愛人溝通。