刮痧 ：一板在手刮出「離經之血」

隨著拔罐在本屆奧運會的火爆，更多來自中國的傳統療法受到熱捧。與拔罐有異曲同工之妙的，還有一種民間療法——刮痧。刮痧是中國傳統的自然療法之一，用器具在皮膚相關部位刮拭，使經絡穴位處充血，可活血化淤，改善新陳代謝，激發機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。刮痧起源於民間，也流傳於民間，似乎不登大雅之堂，卻一代代沿用至今。

記者採訪滬上多位中醫師，讓他們揭秘刮痧療法。在他們看來，「一板在手」的刮痧療法並不神秘，尤其是非治病的保健刮痧，操作簡便，可以作為家庭保健方法。「急則治其標」源自砭石治病刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循「急則治其標」的原則，用器具（砭石、牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，通過良性刺激，使經絡穴位處充血，皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似「沙」樣的斑點，改善局部微循環，可疏通經絡，活血化淤，消腫止痛，增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。刮痧療法歷史悠久，最早起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是「刮痧」療法的雛形。唐代文獻始有用苧麻刮治痧症的記載，至清代時，刮痧療法已大為盛行，刮痧專著琳琅滿目，比較典型的如郭志邃《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。上世紀90年代以來，在全球回歸自然療法的熱潮中，刮痧由經驗刮痧發展為以中醫針灸經絡理論為指導，循經走穴，內病外治的辨證刮痧。在機制研究上，從活血化淤、免疫調節、改善新陳代謝等方面解釋了刮痧的治病機制。現代的刮痧工具，使用較多的是以水牛角或玉石為原材料製成的各種刮痧板，甚至還出現了納米材料的刮痧板。治療病種也拓展到內、外、婦、兒等科的400餘種疾病，並涉及消除疲勞、減肥去脂、美容養顏等養生保健領域。百病皆可出痧「離經之血」是毒素刮痧能讓皮膚出現充血現象，毛細血管張開，破裂，皮膚很快會出現痧痕和細沙粒（出血點），以出痧的形式將體內毒素排出體外。「百病皆可出痧」，有經驗的醫生可以通過出痧來判斷體質和疾病。民間刮痧師李湘授認為，針灸、推拿的適應證都適應於刮痧，但只有刮痧會在身上留下痧痕。痧是滲出血管之外，存在於皮下組織之間的「離經之血」，是人體代謝的產物，一般認為是毒素。一般來說，紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映，痧的顏色越深表示疾病越重，由於風、寒、濕越重，經絡阻滯不通，因此「痧」就出得多，顏色深。如果病情較輕，「痧」出得少，顏色也較淺，沒有疾病的一般不出痧。皮膚上的「瘀血」會在3-5天內逐漸消退，1周左右恢復正常。痧退的過程稱「自家溶血」現象，這一過程不會損害皮膚，還可活血化淤，加強局部的血液循環，提高人體的免疫功能。刮痧適用的具體病症，對頸椎病、肩周炎、腰腿痛、關節炎、腰扭傷等疼痛性疾病有效，對高血壓、糖尿病、哮喘、中風偏癱等慢性病有輔助治療作用。從背部開始全身皆可刮痧在針灸、拔罐、刮痧等傳統療法中，「一板在手」的刮痧療法最為簡便，可以作為家庭保健方法。中醫特色診療技術研究所所長朱抗美教授認為，家庭保健刮痧比較適合寒證、痛證、血液循環不暢、脾胃欠暢等症，尤其對風寒型感冒效果顯著。刮拭頸項部位的風池、風府、大椎等穴位後，通過摩擦生熱，加速血液循環，使體表的毛孔張開，熱邪、寒邪就被逼出體外。一般熱性感冒不主張刮痧。關於刮痧部位，全身均可，但以背部為多。人體的背為陽，腹為陰，人最重要的是保護陽氣，因此要注重保護背部。一般寒氣都是從背部侵入，所以在刮痧時也要從背部開始。 背部脊椎正中有一條督脈，旁開1.5寸處是兩條足太陽膀胱經，刮拭這兩條經脈可以振奮陽氣，驅逐寒氣。一些痧性體質的人，隔一段時間就要刮痧，腰背痛可在腿部委中穴位刮痧，高血壓等陰陽失調的癥狀可在手臂曲池穴位刮痧。一些人面部有紅血絲或者痤瘡、色斑，都是血液循環不暢，也可以通過刮痧使血液通暢。
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