我愛你，可是該什麼時候告訴你呢？

作者| Aaron Ben-Zeév

如果問一段親密關係中最精彩的部分是什麼，很多人可能會說是第一次聽到伴侶說「我愛你」或者「你是我最愛的人」的時候。

那在一段關係中，我們該在什麼時候說「我愛你」？是該義無反顧地說出來，還是該等對方有足夠的暗示？甚至是，是不是要等對方先說？

說「我愛你」也需要特定時間？

在親密關係中，真實地表達愛意對於雙方溝通和個人情感的豐富，都有非常重要的價值。當然，也正是因為這種真實的表露，也會讓你感覺很脆弱、「不安全」。另外，也有可能讓對方變得不舒服，尤其是如果對方的態度並沒有你那麼強烈時。

關於什麼時候說「我愛你」，我們在很多雜誌或專家那裡得到一些建議，有些是常識性的，有些還具有一定的爭議，比如：

要至少約會過5次才可以；第一次見面後至少兩個月才能說「我愛你」；不可以拖得太久；在你們即將發生、正在發生或剛結束性關係時，不要說；在你非常情緒化、無法理智思考的時候，不要說；當你想要從伴侶那裡得到某種好處時，不要說；絕對不能先於對方說，對方表白後也不要急於回應，一直要等到你們已經在一起很長一段時間之後才能說； ... ...

這些例子都強調特定時間的重要影響。

其實在長期的親密關係中，時機作為一時的、具體的時間點，其實並不重要，也就是說在一段親密關係中，你早上還是中午，還是飯後或睡前說「我愛你」，並不會那麼影響這段關係的走向。

但是，時間作為一個更為寬泛的概念，包含了相愛的過程、程度以及發展歷程，這些可能是你在說「我愛你」前應該考慮的：刻骨銘心的愛情是需要時間的，那麼在一面之緣後就說「我深深地愛著你」，看起來是不太合理的。然而，一見鍾情的存在，卻又告訴我們短時間內說「我愛你」也是可以的，當然，如果只是在表達當時那一刻的感覺的話。

這麼看來，誠實地自我表達比表白時機更重要。聽起來，更合理的說法應該是：並不存在一個精確的公式，決定什麼時候說「我愛你」，反而是要跟著感覺走，感覺對了，就說出來。

當然，產生愛情和表達愛意是可能是不同步的。

一個人真誠地想要表達自己的愛意是沒錯的，但是可能會造成問題的是這樣的期待：期待對方能有一樣的回應。但因為情感發展的步調不同，不同的人表露自己心意的方式也不同，這極有可能造成對方沒能回應你的表白。

並不是所有人產生愛情和表達愛意都能同步的：

有一些證據表明性別差異對於決定誰先表白也有一定影響：男性傾向於先於女性表白，並且男性在被表白時的愉悅程度也更高(Ackerman, et al., 2011)。一項調查發現，男性說「我愛你」的平均時間是88天，而女性是134天；並且，39%的男性在約會第一個月內就會表白，而女性的比例只佔23%。

另外，性格差異也會導致這種不同步。即使兩個人對彼此的感覺已經在一個相似的水平上，內向靦腆的人也不會比外向健談的人先表白。但是這種不同步並不能說明在戀愛中投入多少的差異。正如一個靦腆的女性對向她表白的伴侶所說的那樣，「不要在意我說了什麼，而是看我都做了什麼。」如果你羞於表達愛意，可以嘗試這種方式告訴你的伴侶。

既然愛情發展和表達的步調會受到這麼多因素的影響，那不能同步說出「我愛你」也是避免不了的事情。我們或許只能這樣建議：在親密關係中，根據對方的行動來決定你是否說「我愛你」，是不太理智的，畢竟雙方完全地同步還是挺難的。那看起來合乎情理的方式是，你感覺到自己有了愛意，你就可以向對方表達出來。

當愛情無法同步，該什麼時候說「我愛你」呢？

儘管好的親密關係需要相互的愛，但並不意味著需要雙方都同時愛上彼此時才表達自己的愛。尤其是對方沒有像你愛Ta一樣愛你時，你也可以誠實地敞開心扉，給對方時間讓Ta愛上你。

同樣的，就像婚禮上的「我願意」一樣，親密關係中的「我愛你」，是不能僅僅因為對方說了這樣的話，所以你也要這麼回應的。曾有一個女孩這麼說：「當我第一次結婚時，我就知道自己並不愛他，我只是覺得他先向我表白了，我覺得我也應該回應他"我愛你"。」

事實上，越是當你猶豫的時候，越不應該告訴對方「我愛你」。或者你可以坦白地說「雖然我不確定是否愛你，但是我感覺自己是對你有好感的，我想更多地了解你，也想給兩個人進一步發展的機會」。

這可能是一個循序漸進的過程，畢竟對於一些人來說，直接說「我愛你」還是挺困難的一件事。或許Ta會從叫你「親愛的」開始，又或者告訴對方「我喜歡你某些時候的樣子」，在經過一段過程後，Ta們才能說出那句「我愛你」。

另外，一方的慢熱也不能說明Ta在這段親密關係中原地不動或付出較少。我們應該尊重性格差異，不要期待對方在我們愛上Ta們的同時，Ta們也愛上我們。我們期待的好的親密關係是長期的穩定的，因此，在未來的某一個時刻，也許對方能夠深深地愛上你，並且願意表達出來。

急於開展一段不成熟的愛情通常是危險的，耐心和冷靜才能更好地經營親密關係。當然，也不太建議拖延討論這件事，尤其是沉浸在享受這種曖昧的愉悅中時。

什麼時候說「你是我一生所愛」？

「一生所愛」是比「我愛你」情感濃度更高的表達，也比「我愛你」複雜得更多：它包含了對過去和現在伴侶的排位，不只關乎兩個人，也關乎到過去。這樣一來，雙方不僅需要匹配產生愛意和表達愛意的步調，還需要雙方在情感排位上的統一。

將「你是我一生所愛」和「我愛你」做比較，前者可能會需要更多的時間得到對方的回應。不要屏息期待對方的同樣回應——因為這可能會需要很長一段時間：你甚至有可能在Ta生命的最後階段才能聽到，或者永遠不會聽到。

其實，儘管我們有時候會把不同的親密關係進行比較，但要相信，伴侶的初戀或是最愛，並不會減少Ta對你的愛，因為，每一段關係都是不同的，你的身上可能有著許多對方前任沒有的美好品質；無論何時你們的關係都是最獨特的，那些即使可能存在的比較也是沒有意義的。

最後，誰先說出「我愛你」、誰說得更多其實並不重要，就像你是否是對方的初戀或初夜一樣。重要的是你們相愛的過程和方式，時機和排位都不是我們要考慮的，愛得有多深、多熱烈才是重點。所以在許多情況下，比較恰當的愛的回應可能是：「我想我是愛你的，但是只有在我們相處了更長時間以後，我才能確定我是否真的深愛著你。」

突然很想和大家說：啊，冬天好適合說「我愛你」吖~