——推薦三本《零極限》

——推薦《零極限：生活篇》

「請原諒」，你徹底寬容了自我和他人。　　「對不起」，你便救贖了曾經的所有錯失。　　「謝謝你」，無比真誠地感恩萬物。　　「我愛你」，心就匯入了人類博大的精神之海。

內容簡介

　　《零極限：生活篇》無需依賴外在的人與事，我們都有改變生命的可能！《零極限：生活篇》為如何解除困擾、如何減輕生活壓力這樣的問題提供了令人耳目一新的見解和方法。在如何面對信念、金錢、恐懼、愛等課題上，此書給出了最快、最簡明的詮釋。《零極限：生活篇》要強調的主要概念，有以下幾點：　　外在不存在任何東西，就只有你和你的念頭。　　你是毫無負罪感的百分之百負責的人。　　當一扇門關上了，就會有另一扇門自動打開。　　在生命中的每一個挑戰背後，都蘊藏著光。　　只有你能讓自己自由，這種力量只能從你自身釋放出來。　　更多的反對與異議，等同於更多的祝福。　　當你改變了，所有的事也都會改變。　　平靜從你開始。　　對不起，請原諒，我愛你，謝謝你，「至心純凈」地做我自己。　　「荷歐波諾波諾」是一種生活的態度。

作者簡介

　　瑪貝爾·卡茨（Mabel Katz），在國際上，瑪貝爾被譽為在遠古的「荷歐波諾波諾」問題解決方法領域最為重要的作家。　　瑪貝爾的激情在於啟發我們覺醒於自己的真正身份，幫助我們認識到改變生活並不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中。瑪貝爾在世界各地教導「荷歐波諾波諾」這個古老的夏威夷療法。繼《最簡單的方式》出版之後，瑪貝爾很快便擁有了自己的廣播和電視節目，並出版了《零極限：生活篇》。現在，她在世界各地舉行工作坊研討會，並廣受歡迎。　　在過去的12年中，瑪貝爾緊密地跟隨自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法，目前，她已成為國際公認的最有權威的夏威夷療法教師之一。瑪貝爾語言精練、風格獨特，學生遍布世界各地，她的書也已被翻譯成多國文字在世界各地傳播。

媒體評論

　　我們存在的唯一目的，就是藉由清除那些造成問題的老舊記憶，讓它們不再繼續於潛意識裡回放，而回歸到「至心純凈」的原初狀態。　　——伊賀列卡拉·修·藍博士　　這本令人震撼的書充滿智慧、愛、神性與療愈方法，確實是靈性療愈之書的代表作！　　——喬·維泰利　　生命是我們內在的一項工作，如果我們能夠學會放下，並放棄我們自己的方法，一切都會很簡單！　　——瑪貝爾·卡茨

目錄

推薦序 徐苡榛推薦序 阿希卡推薦序 伊賀列卡拉·修·藍博士前言第一章 你是完美的第二章 記憶第三章 清除第四章 「謝謝你」的力量第五章 心智不是用來「知道」的第六章 凡事起於一念第七章 再次成為孩子第八章 原諒第九章 期待第十章 放下第十一章 評斷第十二章 只騎一匹馬第十三章 萬中選一第十四章 情緒第十五章 活在當下第十六章 慣性第十七章 成癮第十八章 恐懼第十九章 把自己放在第一位第二十章 平靜從自己開始第二十一章 改變生命第二十二章 外表第二十三章 快樂第二十四章 與人溝通的最佳時機第二十五章 愛第二十六章 熱情第二十七章 成功第二十八章 金錢第二十九章 全力以赴

精彩書摘

　　感恩無比重要！想想所有值得你去感謝的事物，例如：你能夠閱讀嗎？你能夠自己手捧一本書，並且翻開書頁嗎？如果你能夠讀到這段文字，你就能看也能呼吸。今早當你醒來時，你看見了曙光，聽到了清晨的所有聲響，聞到那空氣的味道，在世上的每一時刻都充滿著機會，那是一份貨真價實的禮物。上天，感謝你！　　有時，我們無法領悟到自己有多麼幸運。那麼請你停下腳步，抬頭看看藍天、樹木，或者孩子的笑靨，聞一聞那玫瑰花香。當你開始欣賞周遭的美麗，就會有越來越多的美好事物為你而來，能否這樣的關鍵就在於你是否專註在自己已經擁有的事物上。因為我們忙著對焦於自己所匱乏的地方，而不是對自己已經擁有的事物表達感激，那你就會漸漸遺忘感恩的無限力量。請你務必了解這事實，並且向你的自由之身表達感激。

——《最簡單的方式：〈零極限〉之實踐篇》

這是一本簡單有趣的心靈讀物。它為如何解除困擾、如何減輕生活壓力提供了令人耳目一新的見解和方法。它提醒我們.我們自己就擁有改變生活的內在力量。不需要依賴外在的任何人和事。在如何面對信念、金錢、恐懼、愛等人生課題上。此書給出了最快、最簡明的詮釋。《最簡單的方式》已被譯為多國文字，並有電子和語音等版本。　　在《最簡單的方式：〈零極限〉之實踐篇》中，你會發現以下這些可實踐的技巧：刪除影響你計劃、目標、決定與表現的負面程序。保持開放、靈活，以便通過靈感來尋找解決問題的最佳方案。無論發生什麼都能保持心靈的平靜。調節情緒，釋放造成生活壓力的限制性觀念。做事情更高效。　　讀過此書，你將學會：激勵自己更有效地解決問題。營造完美融洽的人際關係。使用心靈的力量達成目標。發現自己真正的身份、天賦及生命的目的。　　隨著你越來越能面對真實的自己，你就會發現自己達到這些目標並不困難，只是你曾經忘記了如何輕鬆愉快地獲得那些想要的東西。現在，你準備好尋回這份生命禮物了嗎？

作者簡介

　　瑪貝爾的激情在於啟發我們覺醒於自己的真正身份，幫助我們認識到改變生活並不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中。瑪貝爾在世界各地教導「荷歐波諾波諾」這個古老的夏威夷療法。作為瑪貝爾的第一個交流平台《最簡單的方式》這本書之後，她很快便擁有了自己的廣播和電視節目。現在，她在世界各地舉行工作坊研討會，並廣受歡迎。　在過去的12年中。瑪貝爾緊密地跟隨自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法。目前，瑪貝爾已成為國際公認的最具權威的夏威夷療法教師之一，其語言精練、風格獨特，學生遍布世界各地。《最簡單的方式》一書已經被譯為西班牙語、韓語、葡萄牙語、瑞典語、德語、法語、希伯來語、俄語以及羅馬尼亞語等。　　宋小颯畢業於奧克蘭大學及奧克蘭理工大學。獲得商業學士和碩士學位。2003年開始接觸心靈成長領域的作品。並於2008年憑著對夏威夷療法的一腔熱誠。開始以「烏龜水水」為名用語音形式在網路上翻譯分享《零極限》、《最簡單的方式》等書。成為中國大陸最早的夏威夷療法推動者之一。

媒體評論

　　在《最簡單的方式》中，瑪貝爾講述了她如何在生活的各個方面通過應用夏威夷療法而發現真正的自己並獲得極大的喜悅和自由。所有讀過此書的讀者都將發現其中熠熠生輝的智慧，並學會找尋自己真正的身份和自由的方式。　　——《零極限》的主要作者、夏威夷療 法導師伊賀列卡拉·修·藍博士　　在我所看過的書中，這是對夏威夷療法闡釋得最為清晰的一本！　　——《秘密》、《零極限》的主要作者喬·維泰利　　此刻，就讓我們一起來說「對不起，請原諒，我愛你，謝謝你」，讓自己回到零點，用充分開放的內心去接納與付出愛意，簡單生活，感受生命的恩典！　　——靈性作家 張德芬　　當你發現自己的生命不僅限於一具肉身的時候，一個充滿各種可能性的新世界就向你敞開了大門——這是一個無拘無束的世界。　　——靈性創富導師 張馨月　本書使我倏然醒悟並開啟了我內心那個懺悔、原諒、感恩和充滿了愛的門扉。　　——心靈療愈師阿希卡　從我第一次接觸到《零極限》的夏威夷療法時，我就深刻地體會到它的力量，並且為之震撼。　　——身心靈成長導師 李思坤

目錄

推薦序 一切可以很簡單推薦序 歸零，輕裝簡行重新出發推薦序 清理，讓我們成為改變自己的源頭推薦序 真理是簡單的致謝前言關於本書上篇 歸零之旅第一章 我是誰我們存在的唯一目的就是去發現我們是誰。第二章 問題到底是什麼一個問題之所以成為問題，是因為我們如此看待它。問題本身並不是問題，我們如何回應它才是真正的問題。第三章 信念我們真正的力量是幸福，而幸福來自於臣服。第四章 金錢即使擁有了自己所渴望的一切，我們也很快就會發現，那個空虛仍在那裡，它是一個無底洞。第五章 恐懼真理將使你解脫。第六章 愛愛是武士的寶劍，無論劍落何處，它都將賜予生命，而非死亡。第七章 大道至簡神對我們的唯一要求是要我們好好照顧自己，並且能夠虔誠地說「對不起」。下篇 至簡之途瑪貝爾手記夏威夷療法答疑篇關於作者譯名後記

前言

正像《最簡單的方式》這個書名一樣，閱讀這本書的過程中並沒有所謂的頭痛和疑惑，但這當然不是讓我愛上這本書的主要原因。衡量一本靈性書籍的好壞，標準並不在於它有多麼高明和智慧（雖然本書兩者兼顧），而在於它是否能帶領閱讀者產生一些內在的蛻變、醒悟乃至產生新的洞見，這也正是我為此書喝彩的原因之一。我於閱讀當夜就開始了不間斷地清理，而這樣的清理直到此刻仍在繼續。「荷歐波諾波諾」是如此簡潔又充滿力量，也正因它如此簡單，以至於我們很容易忘記自己可以通過練習它而達到理想之境。

精彩書摘

　　談到夏威夷療法，讓我感慨萬千，一時還真有點不知道從何說起。那麼，先大體談談我之前在身心靈這條道路上的一點經歷吧。2003年底，我開始對自己所生存的這個世界、這個宇宙有了新的認識和思考，並在此過程中逐漸了解到了思想和情緒的巨大力量，對心靈、治療等方面產生了巨大的興趣。很巧的是，踏上身心靈道路的同時，老天爺似乎也早已安排好了我要學習的功課。有天我在網上隨意瀏覽時，偶然發現了《零極限》里修·藍博士治療好整個醫院的精神病患者的故事。看完這篇文章，我的內心有種很強的直覺——這文章就是對我之前呼求的最好回答。後來我終於在奧克蘭的書店找到了《零極限》這本書。當天我差不多一口氣把這書讀完，心裡好像有了喜悅的泉水。

《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》　　 源自夏威夷的「心靈咒語」，為喧囂塵世帶來清涼感動，帶你重歸清澈明朗的美好生活！　　 轟動全美、日本和台灣！　　 日本「企管之神」船井幸雄、著名作家畢淑敏、靈性作家張德芬、資深瑜伽教練曠雪梅、宗教學博士許麗玲等感動推薦並親身實踐！　　 一本通過恢復個體內在平衡，從而將生活調整至和諧狀態的心靈讀物，在閱讀它的過程中，覺醒隨時可能發生！　　本書賣點 作者簡介 編輯介紹 內容簡介 簡要目錄 讀者定位 建議上架　　本書賣點　　人際糾紛、職場困擾、情感傷痛、靈感匱乏……　　如有以上問題或癥狀，正是您閱讀此書的最佳時機。　　一個神秘的夏威夷治療師！　　一種神奇的夏威夷療法！　　一段玄妙的靈性之旅！　　閱讀、體悟與踐行書中的方法，生命旋即發生與眾不同的改變！　　更勝《秘密》的真實傳奇　　《吸引力法則》終極版　　轟動全美、日本和台灣！　　零極限就是：不只不抱怨，更要說aloha (我愛你)！如此才能抵達「零」的無極無限之境！

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內容簡介

　　《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》我愛你、對不起、請原諒、謝謝你——四句話能解決所有問題？　　一位夏威夷治療師不必見到病人，就神奇治癒精神病罪犯的故事將告訴你，一切就是這麼簡單！　　本書介紹了一種用於療愈的夏威夷古老心法，它提倡釋放內心有害能量，讓個人通過感恩與懺悔將耗費於記憶中的能量，轉化為接收靈感的能量。通過恢復個體內在平衡，再恢復宇宙萬物平衡。作者在介紹這種方法的同時，更加入許多同修的真實案例，生動解讀夏威夷療法在生活中的應用方法與獨特療效。　　這本書讓我們在一種純粹的愛、包容與平靜的狀態下，聆聽自己內心的聲音，吸收靈感與力量，進而創造一種健康、平靜與快樂的人生！

作者簡介

　　喬·維泰利（Joe Vitale）　　暢銷書作家及《秘密》的作者之一　　擁有精神學博士學位，並且是有執照的催眠和氣功治療師。營銷顧問公司「催眠營銷股份有限公司」（Hypnotic Marketing， Inc.）總裁，因為兼具靈性和對營銷的敏銳直覺，而被稱為「網路營銷大師」。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推銷法》《我夢想，因為我不絕望》《每分鐘都有顧客誕生》《The Key：啟動正向吸引力的鑰匙》，以及超級暢銷的有聲書《無恥營銷力量大》。　　　　伊賀列卡拉修藍博士（Ihaleakala Hew Len， PhD.）　　「宇宙的自由大我基金會」榮譽主席，教授解決問題和釋放壓力的課程長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任了三年的臨床諮詢心理學家，治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些年來，他已經與超過上千人一同工作過，包括聯合國的許多團體、聯合國教科文組織、國際人類合一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療愈者，以及夏威夷州立教師協會。他從1983年起就在全世界教導新版的荷歐波諾波諾療法，曾經三次與夏威夷治療師莫娜納拉瑪庫西蒙那一起在聯合國介紹這個療法。　　　　譯者簡介　　宋馨蓉　　台灣出生。求學、工作、流浪、玩耍日本、新加坡、紐西蘭、澳洲等地近二十年。擁有企業管理碩士（MBA）、營銷企管雙學士學位和自然醫學認證保健師資格證書等。

目錄

1　開始探險　　 001從一個夏威夷治療師的傳奇故事開始一段靈性之旅的探險。２　尋找世界上最奇特的治療師　　　013來自夏威夷治療師的古怪郵件……３　我們的第一次對話　　 023聽他親口講述那個不見面就可以治癒整個醫院患有精神疾病的罪犯的故事……４　關於意念的驚人真相　　 031撥開迷霧，與夏威夷治療師的初次見面……如何吸引靈感，抵達那個沒有極限的零的狀態？５　毫無例外？　　 045解決任何外在問題，都要從改變你的內在做起，學會對生命中的一切負百分之百的責任。６　我愛你　　 061抵達零極限的秘訣——對生命中的一切說「Aloha」。７　與神性共進晚餐　　 081若你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己清凈空無，那麼靈感便會立即充滿你，你也就可以自由回家了。８　真實故事　　 095相信奇蹟的人必然活在奇蹟之中！９　如何更快速地創造成果　　 147Ceeport：在回到港口——零的狀態——的路上。清理？清理？清理！幫你歸零的清理工具，帶你找到自己的香格里拉！１０　如何接收到更大的財富　　 155當你處於零的狀態時，連財富也會靠近你。立即通過清理找到屬於你的黃金屋！１１　懷疑論者想要了解　　 173零極限不只是空與虛無，更是一種純粹的愛的狀態。１２　選擇是一種限制　　 185選擇有時也是一種限制，放下執拗，順其自然才是正道。１３　雪茄、漢堡，以及去除神性　　 209即使是靈感，距離零的狀態也還有一步之遙。去除神性，就說：「我愛你」、「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」！１４　故事背後的真相　　 227揭示夏威夷治療師的終極秘密——藉由實行愛與寬恕創造的奇蹟！１５　尾聲：覺醒的三個階段　　 241覺醒在任何時候都可能發生！

前言

　　讓生命有不一樣的改變 靈性作家 張德芬 「我愛你」、「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」這幾句話，包含 了解決我們人類內外在衝突的所有資源。隨著我自己靈性成長進程的開展 ，我真的發現「懺悔」與「感恩」是兩個最重要的成長工具。 感恩是我們都知道的，可是，沒有了懺悔作基礎，感恩很可能會變成 流於表面，甚至帶著優越感的虛應故事。而「由衷懺悔」的力量卻無比強 大，可以穿破一切恩怨情仇以及糾葛不清的負面能量，讓感恩的正面光芒 可以更加光芒萬丈。而有了懺悔作後盾，我們才能真正地做到所謂「寬恕 他人」。 所以，不要小看了這幾句話，在讀這本書的字裡行間可以好好體會它 們的深意，進而把它們落實在我們的生活中。一段時間之後，你一定可以 看到自己的生命有了不一樣的改變！

精彩書摘

　　2004年8月，我去美國催眠師協會的年會進行演講，並負責其中一個攤 位。其間遇到的人，以及會議的議題、氛圍和交流的過程都讓我感到非常 愉快，不過，我沒想到會在這裡發生一件從此改變我人生的事。 我的朋友馬克·賴恩和我一樣是個催眠師，跟我在同一個攤位工作。 馬克心胸開闊、能言善道，並有很強的求知慾，尤其熱衷探索人生，以及 所有跟生命有關、神秘未知的事物。我和他總有聊不完的話題。我們聊到 治療界的偶像，從米爾頓『埃里克森，到一些鮮為人知的薩滿巫師。也就 是在這些閑聊中，馬克提起了這個讓我驚訝的話題。 「你聽過有個心理治療師不用見到病人就能把他們治好的事嗎？」 這個問題真是把我問住了。我的確聽過一些遠距治療，或者用意念及 自身能量來治療病人的案例，但馬克說的顯然是另一回事。 「聽說這個心理治療師治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯，而 他本人卻從未見過其中的任何一個病人。」 「他是怎麼做到的？」 「他用的是一種源自夏威夷的治療方法，叫作『荷歐波諾波諾』。」 「荷歐……什麼？」我問。 我請馬克把這個療法的名字重複了大概有十幾遍才聽清楚。之前我從 沒聽過這個名詞，而實際上馬克知道的也並不多，沒辦法讓我有更深入的 了解。我承認我很好奇，但其實也非常懷疑，更覺得這可能只是一個傳言 而已。不用見面就能把人治好？哈，開什麼玩笑！ 馬克繼續說：「16年來，我常常到加州的夏斯塔山旅行，去尋找真正 的自我。當地一個朋友給過我一本小冊子，白紙上印著藍墨水字，裡面的 內容我永遠也忘不了，講的就是我剛剛提到的那個夏威夷治療師和他的獨 門秘法。多年來，我反覆閱讀這篇文章，雖然其中並未詳細說明那位治療 師具體是怎麼做的，但那篇文章說他用那個方法治癒了很多人。」 「那本冊子現在哪兒？」我的胃口開始被吊起來了。 「現在找不到了，」馬克說，「不過我有種非告訴你不可的感覺。我 知道你可能會不相信我的話，老實說，我和你一樣好奇，也想知道更多。 」 轉眼間一年過去，下一次的年會又到了。這期間，我在網路上不斷搜 尋相關資料，但沒有找到任何不用見面就可以治癒病人的案例。儘管，我 也找到不少遠距離治療的信息，也就是病人不必在現場就可以獲得治療的 案例，但我知道那個夏威夷治療師做的並不是這個。那些拼湊起來的有限 信息告訴我，運用他的獨特療法，醫師和病人之間根本不存在任何距離。 不過最主要的是，我不知道「荷歐波諾波諾」這個詞到底該怎麼拼，也無 法在網路上進行更精確的搜尋，所以我暫時放棄了這件事。 然後，在2005年催眠師協會的年會上，馬克又聊起那位神奇的治療師 。 「你找到過任何跟他有關的消息嗎？」馬克問我。 「我不知道他的名字，也不知道那個荷歐什麼的怎麼拼，所以沒搜尋 到任何東西。」我向他解釋。 馬克是個幹勁十足的人。我們在會議的間歇拿出我的筆記本電腦，利 用無線上網設備開始在網路上搜尋相關訊息。沒多久，我們就找到了「荷 歐波諾波諾」的唯一官方網站（www.hooponopono.org）。我瀏覽了上面的幾 篇文章，大概了解了一下「荷歐波諾波諾」的核心概念，並自此開始了我 的奇妙旅程。 我找到了一個關於「荷歐波諾波諾」的定義：「荷歐波諾波諾」是一 種釋放內心有害能量，坦然接受宇宙最原始的神聖思想、語言、意念及行 為的過程。 我仍然一頭霧水，於是試著查詢更多信息，然後找到下面這一段： 簡單地說，「荷歐波諾波諾」意味著使之正確或改正錯誤。根據古代 夏威夷人的說法，錯誤是來自被痛苦記憶污染的思想，這些負面的思想或 者說錯誤會導致人們內在的失衡與病痛，而「荷歐波諾波諾」就是一種釋 放這些負面思想能量的方法。 果然有趣，但我還是不懂這究竟是什麼意思。 我繼續在網站上搜索，想要找到那個不見面就能治癒病人的神秘心理 治療師的更多信息。結果我發現目前「荷歐波諾波諾」已衍生出一種新的 形式，叫作「通過『荷歐波諾波諾，形成的大我意識」。 我和馬克都知道不懂裝懂毫無意義，因此我們要一起去探索「荷歐波 諾波諾」。此時，我的筆記本電腦就好像一匹駿馬載著我們進入這個有待 探索的新世界。我們打字打得飛快，巴不得早點找到答案。P2-5

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