健身氣功:易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦

作者： 國家體育總局健身氣功管理中心編出版社：出版年： 2005年10月第1版頁數：定價： 33裝幀：ISAN：內容簡介本書是一本介紹氣功健身運動的書籍,內容包括:功法源流,功法特點,習練要領,動作說明等。書目：舉報失效目錄超星易筋經第一章 功法源流第二章 功法特點第三章 習練要領第四章 動作說明第一節 手型、步型第二節 動作圖解預備勢第一式 韋馱獻杵第一勢第二式 韋馱獻杵第二勢第三式 韋馱獻杵第三勢第四式 摘星換斗勢第五式 倒拽九牛尾勢第六式 出爪亮翅勢第七式 九鬼拔馬刀勢第八式 三盤落地勢第九式 青龍探爪勢第十式 卧虎撲食勢第十一式 打躬勢第十二式 掉尾勢收勢五禽戲第一章 功法源流第二章 功法特點第三章 習練要領第四章 動作說明第一節 手型、步型和平衡第二節 動作圖解預備勢 起勢調息第一戲 虎戲第一式 虎舉第二式 虎撲第二戲 鹿戲第三式 鹿抵第四式 鹿奔第三戲 熊戲第五式 熊運第六式 熊晃第四戲 猿戲第七式 猿提第八式 猿摘第五戲 鳥戲第九式 鳥伸第十式 鳥飛收勢 引氣歸元六字訣第一章 功法源流第二章 功法特點第三章 習練要領第四章 動作說明預備勢起勢第一式 噓(xū)字訣第二式 呵(hē)字訣第三式 呼(hǔ)字訣第四式 呬(sī)字訣第五式 吹(chuī)字訣第六式 嘻(xī)字訣收勢八段錦第一章 功法源流第二章 功法特點第三章 習練要領第四章 動作說明第一節 手型、步型第二節 動作圖解預備勢第一式 兩手托天理三焦第二式 左右開弓似射鵰第三式 調理脾胃須單舉第四式 五勞七傷往後瞧第五式 搖頭擺尾去心火第六式 兩手攀足固腎腰第七式 攢拳怒目增氣力第八式 背後七顛百病消收勢附錄 穴位示意圖1
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