養胃的食譜: 健康生活離不開養胃哦

紫菜南瓜湯

用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

製法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。

功效：不僅養胃，還可以護肝補腎。

山藥百合大棗粥

用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克製法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

這些養胃的食譜，不僅能夠起到護胃、養胃的功效，並且味兒美，容易製作，是相當不錯的選擇。胃對於我們的生活的作用不言而喻，就因為它的功能不可替代，因此要更加的重視。大家也可以另外收集一些自己喜愛的菜肴，將生活過的更加有滋有味兒。

來源 轉自互聯網 轉自大眾養生網