七老八十不掉牙是可以實現的，關鍵是實踐

世界衛生組織關於老人牙齒健康的標準"8020』。這就是80歲要有20個能夠咀嚼食物功能好的牙。它是保證健康長壽條件之一。如何才能實現這一目標呢,有一條養生格言"解手時後咬住牙，七老八十不掉牙』。我從四十歲開始實踐這一格言，今年七十六歲了牙沒掉一個，真是個奇蹟 。好多同齡人都羨慕有口好牙。我認為只要堅持解手時後咬住牙特別在解小手時一定咬住牙，每次都堅持才行。為什麼這句格言能如此大的作用呢，我查了一些資料，中醫認為老人牙齒脫落是腎氣不足的表現。腎主骨。牙為骨之餘。腎氣足牙齒堅固，白而亮年80歲齒完好。腎氣虛，牙鬆動，40歲左右可脫牙。中醫還認為腎開巧於二陰，大小便的排泄與腎有關。由此可知，在解手時特別解小手咬住牙，可以咀閉咬牙使腎氣不泄保元氣，腎作用於大小便使其排泄暢通，從而達到腎氣足，齒不落，腰不痛，精神好。這個方法的實行最好在三四十歲開始，堅持到老保你有口好牙。對於有脫牙的但保余牙者，牙痛者也可堅持做大有好處。、、
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