李曉鍾老師：瑜伽的覺醒

06-23

李曉鍾老師：瑜伽的哲學理論對於多數人是枯燥乏味的，如同安眠藥。瑜伽的本質在於對真實自我的認識，第一個身體是我們的肉身，用食物維持。第二個是精神身，第三個是能量身，也叫氣。這三個都處於物質層面。當肉身，精神身和能量身和諧協調運作時，喜悅身才能依附在它們身上。物質層面上的喜悅並非內在喜悅層面上的喜悅，喜悅無法用文字語言描述，只能親身體驗，你可以認為喜悅是最真實的存在，是無法製造和創造的，是永恆的，這也就是瑜伽認為的真實自我，是神性的自我。

以上不一定被大家認可，更不可能被科學驗證，科學知識是對物質世界的探索而非內在世界，所以科學家並不知道什麼是喜悅，他們的喜悅只在於攻克一些難關而已，是有限的。瑜伽體位法，呼吸控制法，收束法，專註冥想法就是讓物質層面的身體彼此和諧平衡。