生薑的這一吃法比人蔘還補身

中國有句老話說：「常吃生薑賽過活神仙」，這句話為生薑鋪上了神奇的治病色彩。然而人們喜歡生薑，不僅僅是因為廉價的價格，更是因為其所具有的強大養生功效。今天，就為大家介紹幾種生薑的不同吃法，比人蔘還要補身。

一、生薑這樣吃更養生

1、和蜂蜜同煮

將生薑和蜂蜜同煮喝能很好的起到養生的目的，其中蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，這些物質都很容易被人體消化吸收，因此對於一些老人、兒童、以及體弱多病的人來說是一種極好的滋補茶。

且蜂蜜還具有很強的抑菌效果，能將引起人體患病的諸多病菌進行清除，從而大大降低了人體患病的幾率。

蜂蜜對於心腦血管疾病、三高等都有極好的調節作用，多喝能有效起到增強人體抗病能力、增強心血管功能的效果，從而有利於防止心腦血管疾病的產生。

生薑本身就具有極高的養生功效，而與其它食物搭配食用，更能增加其養生保健效果。其中紅棗便是最佳首選。

對於一些女性朋友而言，在經期前後身體總會出現各種不適的癥狀，而在經期間痛經更是常有的事情，然而這些不僅會對女性的健康造成嚴重的損害，同時也是造成身體不適，從而影響工作的重要阻礙。

而通過吃點生薑和紅棗搭配的食物，能很好的緩解痛經的作用，使得身體有一股暖流涌過，幫助調節痛經。

3、放在嘴巴嚼

生薑性味寒，對於一些胃部不適的人而言，如果直接將生薑吃進肚子中，那麼則很有可能加重病情。而若將生薑放在嘴巴進行咀嚼則能很好的起到養生巧治病的目的。

同時，對於一些患有口腔疾病的人而言，在嘴巴裡面放幾片生薑咀嚼能很好的對口腔中的病菌進行消滅，從而有效起到防止口臭和治療牙周炎的效果。

另外，在嘴巴嚼幾片生薑還能有效防止暈車、暈船等不良癥狀，對於一些有恐車、船的人來說，是一種極好的選擇。

二、吃生薑的正確時段

生薑雖好，但是要想通過食用生薑來起到養生的目的，那麼一定要選擇好食用時段。其中早上便是食用生薑的最佳時段，因為早晨是血液流向胃經之時，在早上吃點生薑能有效的生髮胃氣，促進胃部中食物的消化。

試想一下，在早晨準備一小碟薑絲，然後就著大米粥喝，簡單清爽，在濃郁的米粥中還能吃到辣辣的薑絲，細細的品味，口齒留香。不僅美味養人，其功效還遠超各種大補藥。

另外，在晚上的時候就盡量不要吃生薑了，晚上吃生薑如同吃了砒霜般嚴重。夜晚人體需要收斂陽氣。

此時食用生薑會損害人體內陽氣，刺激神經，影響正常的心臟功能，同時也是造成失眠的主要因素。

在食用生薑的時候也有講究的禁忌，正確的選擇生薑食用能很好的起到養生防病的目的，但是一些生薑是不能食用的，否則會造成適得其反的效果。

1、不能食用腐爛的生薑

腐爛的生薑中含有一種毒性很強餓物質，被人體攝入之後會使得細胞出現變形而產生壞死，從而誘發多種疾病的產生，因此遇到腐爛的生薑一定不要食用。

2、不削皮

很多在食用生薑的時候，為了獲取更好的口感，便會選擇將生薑的表皮去掉，殊不知這樣做影響了生薑的整體功效。因為生薑中含有的諸多養生成分都是隱藏在生薑皮中，所以在食用生薑的時候建議大家不要將皮去掉。

3、不能吃太多

任何事情都是物極必反，食物也同樣如此。雖然說生薑具有極好的方式防病效果，但是一次也不能食用太多，否則會造成不良的後果。

4、不適宜人群

對於一些肝火較旺的人來說，是不適合吃生薑的。另外對於一些胃部不適的人來說，在食用生薑的時候最好選擇熟吃的方法，不適合生吃，因為生薑的刺激性很大，食用之後對胃部的刺激過重，從而造成不適的反應。