血液垃圾的天敵

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！　　1.青椒：防止血液粘固　　我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了，這樣青椒的營養成分會保存更完好。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　2.綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑　　綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。除了喝茶以外，還可以「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等。蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　3.黑豆：血液循環催化劑　　很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。　　黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　4.獼猴桃：血管柔韌利器　　獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。　　需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　5.海帶：促進血液有害物質排出　　海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　6.捲心菜：血管也要彈　　捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。　　此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　7.蜂膠：提高血液免疫力　　蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　8.荷葉：防治心血管疾病　　荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生。荷葉中的荷葉鹼有著解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，有助於潤腸通便，清熱養神。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　9.大蒜：最有利的血栓「消磨器」　　很多人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。　　另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。民間相傳大蒜可以有效治療鼻炎，但目前還沒有得到科學驗證，小編建議治療鼻炎還是要通過藥物或者手術。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　10.芹菜：維持血壓穩定　　經常食用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入大蒜，醋等涼拌後食用，也可以把芹菜榨汁後飲用。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　11.綠豆：促進重金屬排除　　眾所周知，綠豆有解毒的作用，痘痘肌膚質人群，祛痘，調理內分泌失調，可以吃綠豆粥，綠豆湯。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　12.冬瓜：凈化血液環境　　冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網　　13.蘋果：抑制血小板聚集　　蘋果是有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果。另外，蘋果汁會加速腸道蠕動，如果能夠在飯後吃一個蘋果，不但能保持身材，還能預防婦科疾病。血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！--直銷家園網
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