預防前列腺疾病

很多男性會在五一的時候生病，為什麼呢?主要是因為很多人都會忽視掉要在五一的時候好好的調理身體，預防疾病，男性保健在五一期間尤其重要，下面就跟小編一起來了解一下如何做好男性疾病的預防工作吧!如何預防前列腺疾病吧！

　　因為小長假很多朋友聚到了一起，這個時候胡吃海喝，暴飲暴食就避免不了了，喝酒過多引發了一些列的疾病，這個時候男性保健工作更不能忽視的。

　　先從源頭上預防前列腺疾病複發

　　患有前列腺疾病要忌嘴，即不應吃辣椒、酒等刺激性食品，首先是酒，因為酒可使內臟血管擴張淤血，加重前列腺的充血度;其次是辛辣刺激性較強的食物，如生大蒜、大蔥、辣椒、韭菜、花椒、胡椒等等，經常食用這些食物，會引起血管擴張和器官的充血，加重前列腺炎的癥狀;

　　再次是濃茶，因為其將妨礙消化功能而導致大便千結，囤積在前列腺鄰近的直腸內，將妨礙盆腔臟器的血液循環，加重前列腺的充血淤血。

　　男性前列腺也會被「灌醉」

　　前列腺對酒精十分敏感，血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。有前列腺慢性炎症或增生的患者平時就有尿道壓迫的情況，被「灌醉」後的前列腺會侵佔更多的尿道空間，造成排尿困難。壓迫嚴重時，就會發生急性尿瀦留，滴尿不出。

　　一般要經過三五天時間才能讓「醉酒」變肥的前列腺瘦下來。對於前列腺炎剛治癒的人，就更容易患上「泌尿生殖疾病節後綜合症」了。

　　平常就應該養成良好的護腺習慣

　　養成良好的生活習慣很重要。平時要注意個人衛生，防止細菌侵入和病菌感染。患者內褲、浴巾應勤洗勤換，最好用消毒劑消毒，以免自身再感染，避免穿緊身不透氣的褲子，不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。飲食上，多吃清淡食品，少吃辛辣食物，叨忌喝酒。

　　節日期間很多男性有非常多的應酬，所以酒一高興就喝高了，這樣對於保護前列腺是非常不利的，所以喝酒一定要控制住了，健康的飲食也很重要，酒更要少喝的哦。

　　加強日常鍛煉也很關鍵

　　體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺的炎症消退。對於減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。

　　如果我們發現自己有前列腺疾病了，一定要及時的到醫院就診的，這樣才能幫助我們更好的治療疾病的，不能出現諱疾忌醫的情況，所以及時治療才可以的哦。

　　五一男性出遊注意事項：飲食安全

　　1、不要大量飲用冰水、生水旅遊過程中，許多男性喜歡喝冰涼的飲品。醫生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

　　另外，在去一些旅遊勝地旅遊時，許多人看到清涼的泉水覺得很乾凈，又加上乾渴，於是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質超標，有的地方泉水看似清澈，實則污染嚴重，飲用後對健康不利。

　　2、不要吃或盡量少吃生冷食物

　　男性旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病;另外，生吃瓜果要洗凈削皮;不生吃或半生吃水產品和海產品。

　　3、不要貪食，暴飲暴食

　　每次進食的數量、時間等要盡量保持個人平素的規律性;應避免飽餐後立即進行登山、游泳等劇烈活動;不要一邊走路，一邊進食;對當地吃不慣的調料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個遊程。

　　多喝水預防前列腺疾病

　　假期外出旅遊，各地氣溫變化不同，忽冷忽熱的氣溫很容易讓男性疾病複發。當氣溫下降時，寒冷會使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。再加上由於天氣變冷，許多人喝水較少，排尿也就減少，這樣容易滋生細菌，導致前列腺疾病發病率上升。

　　在氣溫升高後，有些前列腺疾病患者卻發現，平時那些惱人的尿頻、尿急、尿痛等癥狀明顯減輕了。正因為如此，有些患者就認為這是疾病開始好轉甚至痊癒的跡象;而有些人雖然對`這種「好轉」心存懷疑，但因為癥狀減輕，也就不再急於治療了，於是有些人擅自停葯或中斷治療。

　　專家指出，前列腺炎患者之所以在會出現癥狀減輕的現象，與氣溫有直接的關係。天氣炎熱，汗腺分泌量增加，尿次自然減少;再加上溫熱的氣候可使前列腺周圍的括約肌放鬆，血管擴張，血液循環加速，緩解了前列腺的水腫、充血等癥狀。

　　這樣，前列腺炎患者的癥狀可能暫時減輕，但是天氣一轉涼，又會恢復原狀。所以，前列腺炎患者千萬不要因為夏季癥狀減輕就掉以輕心，以為已恢復健康，忽視了治療與保持健康的生活習慣。

　　忌生活不規律

　　保持充足的睡眠以使體力充沛，堅持適當的體育鍛煉，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對於保持性功能，防止前列腺炎的發生有重要意義。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調整，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。

　　結語：以上文章介紹了我們五一小長假的時候要注意男性保健的不能忽略掉男性的健康的，以上介紹的保護前列腺的方法希望能夠幫助到大家下的，積極的預防各種男性疾病的，希望以上介紹的知識能幫助到大家的。