古傳回春術呼吸益腎法

　　呼吸益腎法是中國古老的一種回春術，先將體內污濁空氣全部排出，然後再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為「吐故納新」，也是呼吸益腎法的基礎。　　呼吸法能使人身健康，預防疾病，進而能防止衰老，達到益精回春，旺盛性功能的效果。　　一、腹式呼吸法：兩手放在肚臍下，就可以輕易地察覺出空氣腹內的情況。姿勢可立可坐，慢慢地吸氧，然後在剎那間將它大口吐出。習慣腹式呼吸法之後，再求精神貫一。只要有空，隨時可進行2、3分鐘。此法使腹部肌肉充分的收縮再放鬆，可加速血液循環，消除腹腔，腸系膜的瘀血。如此繼續兩周，身體就會自然感到清爽，食慾大增，肌膚紅潤。　　二、吸縮呼脹法：此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中國古代仙人做為長壽不老回春術的秘修之法。　　首先坐在椅子上，或取立姿，開始時將肺中污濁空氣排出，然後將肌肉放鬆使全身力量消除，然後再努力吸氣，將腹部用力往裡收縮至最大程度為止。接著把肩部放鬆，一面使腹部脹起來，慢慢將空氣吐出，反覆練習２至３次以後，就能簡單地使用此法了。　　此外，要注意吸氣時將舌尖巾於上齒後面，完全用鼻子來吸氣；吐氣時舌頭要附於下頷由口中吐氣。練習此法，要精神貫注，使自己覺得氣流到體內的每個角落。　　三、提肛益腎法：這種提肛運動益腎很簡單。首先坐在椅子上，使精神集中，輕閉雙目，然後慢慢地在肛門上用力，再使用一口氣將它縮緊，有如排尿時中途停止的要領一樣。接著立刻將力量放鬆，使肛門鬆弛，把肛門再次地收縮、放鬆，如此反覆地作3分鐘，就會熟練。　　在肛門收縮時，陰莖就會提高，象拉弓似的感覺，每日反覆練習，括約肌就會變強，久之勃起可隨心所欲。　　提肛運動不僅能張精，且有長壽不老、永葆青春的效果。　　四、回春式呼吸法：把「腹式呼吸法」、「吸縮呼脹法」與「提肛運動」結合起來的益精法，稱為回春式呼吸法，反覆練習，可有很大的益腎強精效果。　　此法是吸氣時使腹部凹下去，同時配合一定的時間，把肛門的括約肌也緊緊地收縮；反之在吐氣時，使肛門括約肌鬆弛。練習此法還要注意，吸氣時要慢慢地、深深地使氣吸到肛門的部位，深深的吸氣，然後再慢慢地放鬆。　　壯陽奇術強身功　　嘉靖年間，江湖大盜牛某，早年遇異人，授以奇法，年過九十仍身強力壯，不但殺人越貨，不之經常強暴婦女，後被捉，臨刑，官人問：「汝年高九十而精才不衰，有何異術？」答曰：《既不聞土成磚瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。》官府許他獻出秘法得不死，後牛亦改惡從善，亨年152歲，無疾而終。 　　其法是以幾種特殊手法，每天在自身的幾個穴位上行動按摩10分鐘，只要照法認真進行按摩，百日內必將取得顯著效果。 　　壯陽奇術強身功 法共分三個階段，第一階段很重要，初學者要認真學習領會，初學者大多數在行動3—5次時〔個別只1次〕就感到足心發熱；10次左右就感到背脊上有一股暖流，由尾骨流回頭部，有的還能繞過頭頂沿著前胸回到肚臍下面，練功時這毆熱氣循環不止；3-5天，手的指掌，腕臂均酸痛不適{尤其是年老體弱者}，只要堅持下去，10天左右自然適應，按摩的部位發熱，可塗點甘油之類，以免擦傷，按摩的部位還會出規一些小丘疹或厚簡，過幾天自然會脫皮痊癒，這都是正常現象；15天左右最多20天，每到午夜陰莖會勃起，有時會硬脹得難以忍受，這時要力戒性交，寧可遺精也不要性交，因為遺精是滿則溢，性交射精是擠出去，有質的不同。正常做遺精澩然比性交射精好一忿，但還是以保住真陽不使外泄為上。這是本法能否成功的關鍵，否則就會陷入江湖上所說的陽剛法，房中術，走到邪路上去。 　　第二、三階段是在練習第一階段40天後進行；第二階段主要是滋陽陰補腎，頤五臟六腑，活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰；第三階段是健脾健胃的妙法。 　　這一手法對陽痿、早泄、挺而不堅、堅而不久有奇效，這是從人體的根本來解決問題。而不論吃什麼葯，其藥效總是暫時的，也不是持久的，其費用也十分昂貴，用藥時間長，用藥次數多則會逐漸不起作用，這是大家都能明白的道理。 　　該功法可有病治病，無病強身，如此好的功法，吾不敢獨吞。因此拿出與大家一起分享，因該功法對治療疾病，保健長壽有獨有明顯之功，所以要收取適當的費用。 　　本功法共分三個階段，每個階段的作用均不同；第一階段，主要對陽痿、早泄作用明顯；第二階段，主要是以補腎為主；第三階段主要以健脾健胃為主，達到強身康體。三個階段可單一練習，也可全部練習。　　10劑中藥秘方治療男性陽萎 　　陽萎驗方1：杞葉羊腎湯枸杞鮮葉250g，羊腎1對，蔥白15莖，生薑3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補。腎氣、益精髓，用於治療腰酸陽痿。　　陽萎驗方2：大蝦烹韭菜鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段；先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用。補虛助陽，適用於陽痿、不育症、不孕症的輔助治療。　　陽萎驗方3：雞睾丸 雞睾丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺後，取出睾丸浸入白酒中3小時左右，再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對。主治陽痿、早泄等症。　　陽萎驗方4：蜈蚣絲瓜子散蜈蚣1條，絲瓜子 30個，甘草15g，醋適量。將蜈蚣焙乾，絲瓜子炒香，合甘草共研為細末。分2次服完，淡醋湯送服，早晚各1次，7日為1療程。主治陽痿不舉。　　陽萎驗方5：紅參熟地湯紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白朮15g，巴戟15g，山茱萸 lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏葯15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。　　陽萎驗方6：加味二妙散炒蒼朮lOg，炒黃柏5g，肉桂 2g(後下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實11g，煅牡蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細辛2g。水煎服，每日 1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目乾澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細而滑。　　陽萎驗方7：陽起石合劑 陽起石30g，巴戟天、葫蘆巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首烏各15g，仙茅6g，肉蓯蓉12g，菟絲子、枸杞子、五昧子各10g，羊睾丸l對。每日1劑，水煎服。15日為l療程。主治陽痿。　　陽萎驗方8：蜈蚣蛤蚧散蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，當歸、白芍、甘草各120份。共研細末，過90~ 120目篩。每次6g，日2次空腹用醋或黃酒送服。 30日為l療程。主治陽痿。　　陽萎驗方9：細辛茶細辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個療程。本方適用陰寒內盛體質的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。　　陽萎驗方10：烏雞白鳳丸烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調服，補氣養血，適用於陽痿不舉，勃起時間不長等。