20171027養生堂視頻和筆記:夏維波,牛國衛,骨質疏鬆,骨密度,骨折

夏維波：中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會主任委員、中國醫學科學院 北京協和醫院內分泌科常務副主任。牛國衛：北京小湯山康復醫院有氧運動中心主任、中國醫師協會全民健康促進委員會專家。養生堂重陽節特別節目的主題是——健康活過100歲。我們不但要長壽，更要健康，提高生命的質量。本期節目請到了的一群特殊的大爺們，就是大名鼎鼎的天壇大爺 。其中一位吳大爺76歲的年齡卻有著26歲的健康骨骼，他究竟是怎麼做到的？現場他們也帶來了自己的健康方法,同時又是一種獨特的社交方式-----以杠會友，究竟是怎麼回事呢？各個身懷絕技的大爺們，並不是運動員出身，他們其實就是我們身邊的普通人，有些人甚至以前疾病纏身，曾經導致吳大爺癱瘓的原因就是骨質疏鬆，究竟什麼樣的原因會造成骨量的大量流失，專家給出了怎樣的答案？骨質疏鬆性骨折的危害巨大，是老年患者病殘和致死的重要原因之一。尤其是發生髖部骨折後1年之內，20%患者會死於各種併發症，存活者中約50%患者致殘。那麼骨質疏鬆該如何早期發現呢？專家帶來了非常實用的自測題。您只要登錄養生堂的微信公眾號就能進行自測，一旦發現存在風險因素，及時去醫院進行治療，就可以有效避免發生更嚴重的後果。究竟測試題中都有哪些內容？節目中將一一為您揭曉。保持骨骼健康的三大重要元素究竟該從哪裡獲得？骨密度由弱到強的吳大爺自己有什麼樣的飲食妙招？專家帶來的三大健康生活方式是什麼？一條普通的毛巾對長壽又怎樣的幫助？專家現場教給大家有效的強骨動作又是什麼？

圖：骨骼健康三要素專家出診時間：夏維波：中國醫學科學院北京協和醫院內分泌科；周一周二周三上午專家門診；備註：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、挂號費用的改變，請以醫院當日公布為準。

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