我也學保健之穴位10

06-23

10中脘穴

屬於「任脈穴」，有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用；中脘穴的位置：肚臍向上4寸。

《針灸大成》：手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」

《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。

《類經圖翼》：孕婦不可灸。

《循經考穴編》：一切脾胃之疾，無所不療。

使用方法：

1按摩。雙手的食指、中指四根手指併攏，點到中脘穴上，用力向下點，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，鬆開，然後再點，再鬆開；或用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。堅持3--5分鐘。緩解脹氣、胃痛、黃疸、頭痛等。

2拔罐。用氣罐留罐中脘穴10--15分鐘，隔天一次，可緩解治療頭痛、黃疸、便秘等。

3刮痧。用刮痧板刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腹脹、嘔吐等。

4艾灸。胃熱胃寒，都可以灸中脘。艾灸可對抗虛寒症，有通經活絡，散寒止痛的療效。其中中脘是調理脾胃的要穴。艾灸中脘宅急送有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。治療胃病，效果非常快。一般在第一次灸時，就會感覺非常舒服，癥狀緩解。輕的胃病兩三天，重的胃病一周左右，一般都有非常明顯效果。