教師的陽光心態

（一）改變態度的心態改變態度就能見到快樂的陽光 。當我們覺得這個世界是美好的，它便在很大程度上折射出我們內心世界的美好 。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。文革時造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革後一平反，這些人又成了好人。態度變了，壞人就變好人了。事情沒有好壞之分，關鍵是我們對事情的態度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。有一個成語叫「塞翁失馬，焉知禍福」。所以從大尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒好事沒壞事，只是有事，這樣想，人就會變得洒脫、平淡一些。我們改變不了事情就要改變對事情的態度。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果就會變化。一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那麼恐怖，你怎麼敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎麼還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎麼還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。奮起就會克服困難，結果就會變化。內心愁苦命運也將愁苦，心態決定命運。古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以後他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決於你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。（二）享受過程的心態享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果是什麼大家都知道。生命是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要用靚麗多彩的事情，好心情把括弧填滿，結果到了括弧就結束了。雲南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物產豐富，人們生活悠閑，節奏慢悠悠的。有一個英國紳士看到這裡的人們生活悠閑，就問一個老太太，夫人，你們這裡的人生活節奏為什麼是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人最終的結果是什麼？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什麼？生命是一個過程而不是一個結果，有人看透，有人看破。有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不幹，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這麼大好的時光，你怎麼不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎麼不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎麼不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，乾脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。怎麼享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認為生命如同旅遊，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。有人去廈門旅遊，去廈門一定要到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼一定要到日光岩。到了日光岩一看，一塊不足15m2的岩石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來。花了一個星期的時間，在日光岩上只待了2分鐘，如果從結果上看，一點也不值，但是過程重於結果。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。後來甲耍了一個小聰明，走得快一點比乙早看一眼風景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點超過了甲，於是兩人越走越快最後跑起來了，原來是來看風景的，現在變成賽跑了，沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很後悔。生命的本質是追求快樂不是比賽。從前，有一個富翁整天感到不快樂，便背著許多金銀財寶，到處尋找快樂。然而，他翻越萬水千山後，依然沒有找到快樂，感到非常沮喪，便一屁股坐在道旁唉聲嘆氣。這時，一位樵夫背著一捆柴從山上走下來，富翁就問樵夫：我家產萬貫，衣食無憂，卻找不到快樂的感覺，請問，我為什麼沒有快樂呢？樵夫放下沉甸甸的柴火，擦擦臉上的汗水，舒心地說：其實快樂很簡單，對我來說，放下就是快樂啊！富翁聞罷茅塞頓開。『是啊！自己背負那麼重的金銀財寶，整天憂心忡忡，怎麼會有快樂呢？』隨後，他用攜帶的錢財接濟窮人，專做善事。這樣，他放下了壓在心頭的負擔，心靈由此得到滋潤，終於找到了快樂。」一個學生問蘇格拉底：「請告訴我，為什麼我從未見過您蹙額皺眉，你的心情總是這麼好呢？」答曰：「因為我沒有那種失去了它，就使我感到遺憾的東西。」學會放棄，保留生命中最有價值、最必需、最純粹的部分，而放棄那些人生的附疣與累贅。學會放棄，不是消極避世，不是丟掉進取心，不是扔下一切，得過且過，而是一種審時度勢、存精去粗的選擇，是為了剪掉生命的尾巴，更輕快、歡愉地邁向人生光輝的頂點。有一位百丈禪師，他的一個弟子問他說：「如何才能成佛？」大師說：「放下！放下你的一切執著於成佛的念頭，放下你的總是執著於成佛的那顆心。」對大師的禪語詮釋最好的是一個登山者。這個登山者在一次登山中，首次不使用氧氣，成功登上了世界最高峰——珠穆朗瑪峰。他下山後，人們紛紛問他成功登頂的秘密，他說：「這沒有什麼秘密，我知道大腦是一個重要的耗氧源，科學家曾告訴我們：各種思想在大腦中相互撞擊時，竟要消耗我們吸入全部氧氣的40%。所以，為了減少對氧氣的消耗，我只有『向前走』這一個念頭，至於其他的任何想法我都把它們統統從腦子裡拋掉。沒有了任何的雜念，我就等於放下了一個背在身上的巨大包袱！輕鬆地向前，這就是我成功的全部秘密。」放下是一種美麗的心境，放下是一種豁達的心態。其實每個人的一生都不可能是一番風順的，也不可能萬事都盡如人意，或多或少都會遇到不開心的事情。比如，在上班時遇到一位刁難你的學生；或因某件事情受到領導的批評；或因和朋友發生不愉快；或因周圍環境有小肚雞腸的人和你有意為敵，都可能影響到自己的心情，心情不好，勢必影響工作情緒，因此，我們應該學會「放下」，把那些不愉快，不順心的事統統「放下」，特別是對一些有意和你調勁的人，不予理睬是最大的輕蔑，你當他是一隻「橋樑小丑」，任其表演，而無視他的存在，自己該怎樣還怎樣，開心就好。應該高興地看到，世上小肚雞腸，心胸狹窄的人必定是少數，大多數朋友都是善意和友好的。看到這一點，就給自己創造了放鬆心情的良好環境。心情好了，不僅利於搞好工作，還有利於自己的身心健康，兩全其美，何樂而不為呢？當前教師壓力特別大，網路流行一個故事《老師和驢》。一農夫趕驢，行至某中學校門前，任主人怎麼鞭打，驢死活不走了，它說：我累了，不想幹了。農夫束手無策。這時，從學校里出來一教師，對驢附耳說了幾句話，驢大叫一聲，老實趕路去也。旁人不解，問教師說了何話。曰：「驢呀，你再不起來趕路，我就把你拽進學校當老師去！」但是，我們要學會緩解壓力，要舉得起放得下，關上身後那扇門，輕鬆面對教師的職業壓力。（三）利導思維的心態生活中，障礙與機會有何差別呢？關鍵在於人們對它的態度而定。積極的人視挫折為成功的絆腳石，並將挫折轉化為機會，消極的人也視挫折為絆腳石，任機會悄悄溜走。人的心靈主要有兩個部分組成，就是意識和潛意識。當意識做出決定時，潛意識就做好準備。意識決定「做什麼」，潛意識便將「如何做」整理出來。意識就像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識就是埋藏在水平線下很深的部分。這就是往往相信自己成功，自己就能成功，這是人的意識和潛意識的作用。遇事盡往好處想，平時喜歡高興的事、愉快的事，這就是利導思維（積極的心態）。遇事愛鑽牛角尖，盡往壞處想，這就是弊導思維（消極心態）。世上的任何事都可以找出好的一面，也可以找出壞的一面。手持半杯水，樂觀者說：「這是半杯滿的」，悲觀者說：「這是半杯空的」。丟了錢包，樂觀者說：「幸虧沒把存款放在包里」。悲觀者說：「這是我一個月的生活費」。一個人每天面對生活、工作、社交，心靈和身體不停地在對話。對話的內容只要往好處想，體內就會產生增強健康的物質。如果對話的內容盡往壞處想，體內就會產生加速衰老或致癌的物質。如果把發生在自己身上的一切事物都當作好事，這就是利導思維（積極心態），學會利用利導思維就是對你自己大腦的一種開發和利用。人的思維有利導思維和弊導思維之分。只有運用好利導思維，才能取得事半功倍的效果，否則就會陷入弊導思維從而損害健康。什麼是利導思維呢？利導思維就是遇到對自己不利的事情時，把思考導向對自己有利方面，亦即是注積極美好方面去想。日本學者春山茂雄在《腦內革命》一書中有言：「想好事，好事降臨，想壞事，壞事敲門。」 世界名著「飄」里有句名言：Tomorrow will be a new day!（明天又是新的一天。）主人翁斯佳麗在戰亂中，憑著這樣的樂觀心態，頑強地生活。性格決定命運，由此可見一斑。人生在世，不如意事十有八九，能與人言不過一二。所以，凡事往好處想（利導思維）比每年賺1000萬都有用。「牛不知自己力大」，你在羨慕別人的時候，別人還在羨慕你呢。然而，人非草木，孰能無情？喜怒哀樂驚恐懼，人人無法避免。我們要做的是，當影響心情的事發生時，儘快的將其「撥亂反正」。「寵辱不驚，看窗前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒」。因為，世界萬物瞬息萬變，我們無法控制，唯一能控制的是自己的心情。毛澤東的養生之道：「遇事不怒，飯後百步，基本吃素，勞逸適度」可見，他是把養心放在第一位的。人不要為別人的看法活著。攝影的人都知道，同一物體，處在不同的位置和角度，所得的圖景效果大不一樣。所以，一百個人有一百個看法。寓言「瞎子摸象」說的就是這個道理。瞎子們看不見大象的全部，摸到腿的說大象就像一個柱子；摸到身體就說大象就像一堵牆；摸到耳朵的就說大象就像一面扇子。然後，大家再爭論不休。現實生活中，這樣的現象我們見到的難道還少嗎？如果我們能做到「不以物喜，不以己悲」，人譽之，一笑了之；人罵之，一笑了之，我們就做到了「利導思維」的最高境界了。所以，「在犯錯誤的學生面前，困難的不是批評，不是指責，更不是數落他的一系列錯誤，而是找出他的錯誤的對立面——長處，只有找到了長處，才算找到了錯誤的剋星，才幫他找到了戰勝錯誤的根據地。」用長處戰勝短處，用長處戰勝錯誤這是魏書生化弊為利、揚長避短的教育手段，這種教育手段值得肯定。讓學生「真、善、美」的一面戰勝「假、惡、丑」的一面，多看學生的長處，少看他們的短處。（四）歸零學習的心態相傳在很遠的古代，知了是不會飛的。一天，它看見一隻大雁在空中自由自在地飛翔，十分羨慕。它就請大雁教它學飛。大雁高興地答應了。 學飛是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一會兒東張西望，一會兒跑東竄西，學得很不認真。大雁給它講怎樣飛，它聽了幾句，就不耐煩地說：知了！知了！大雁讓它多試著飛一飛，它只飛了幾次，就自滿地嚷道：知了！知了！秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飛，可是，它撲騰著翅膀，怎麼也飛不高。 這時候，知瞭望著大雁在萬里長空飛翔，十分懊悔自己當初太自滿，沒有努力練習。可是，已經晚了，它只好嘆息道：遲了！遲了！ 在我們的身邊，有多少這樣的「知了」，就有多少這樣的「遲了」。自滿使我們目光短淺，安於現狀；懈怠使我們固步自封，坐失良機。古時候一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟裡有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢，心想：我是佛學造詣很深的人，你算老幾？後來老禪師十分恭敬地接待了他，並為他沏茶。可在倒水時，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問：「大師，為什麼杯子已經滿了，還要往裡倒？」大師說：「是啊，既然已滿了，幹嘛還倒呢？」禪師的意思是，既然你已經很有學問了，幹嘛還要到我這裡求教？這就是「空杯心態」的起源，象徵意義是，做事的前提是先要有好心態。如果想學到更多學問，先要把自己想像成「一個空著的杯子」，而不是驕傲自滿。 不歸零就就不會持續性發展。只有心態歸零你才能快速成長。如果你要喝一杯咖啡，就必須把杯子里的茶先倒掉。否則把咖啡加進去之後，就茶也不是，咖啡也不是。成了四不象。毛澤東主席說：學習的敵人是自己的滿足，要認真學一點東西，必須從不自滿開始。歸零的心態就是一切從頭再來，就象大海一樣把自己放在最低點，來吸納百川。歸零的心態就是空卑、謙虛的心態，要去掉缺點，吸取優點。不要倚老賣老自以為是。虛心使人進步，驕傲使人落後。有句話說：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。學習是儲備知識的唯一途徑，知識能給夢想插上騰飛的翅膀；學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。成功是學習的過程。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期越來越短，過時的知識等於廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來，要想成功就必須不斷的充實自己。要善於思考，善於分析，善於整和，只有這樣才能創新。學習是積累財富的過程，是創造財富的過程。當今學習就是創收，學習就是創業。心志的增長一日千里，知識的增長點點滴滴，處處留心皆學問。學習是留意你身邊的人和事， 讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路。21世紀是一個「學習、改變、創業」的世紀， 在21世紀你要征服別人，必須用知識。作為教師，我們是學生的榜樣，為給學生一碗水，我們擁有一桶水是遠遠不夠的，我們要多讀書，要活到老學到老，可以利用無盡的網路資源來增強自己的實力，要有廣泛的愛好，做一個入學生徹底佩服的好老師。（五）撒播陽光的心態廣大教師在教學中要充分發揮我們的人格魅力。教師自身的形象和教師體現出來的一種精神對學生的影響是巨大的，也是直接的。教師的板書設計、語言的表達、教師的儀錶等都可以無形中給學生美的感染，從而陶冶學生的情操。要有一顆愛學生的心，面對孩子，要有陽光般燦爛的笑臉；要有和諧的人際關係，面對同事，要有陽光般溫暖的態度；要有一定的溝通能力，面對家長，要能陽光般真誠的交流；面對教育，要有陽光般平和的心態；面對教研，要有陽光般積極的熱情；面對發展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給學生撒播陽光，給大家帶來陽光。每個人都有他的長處與短處，快樂的教師往往從積極的一面、好的一面陽的一面看人看物，善於欣賞身邊的每一個人，特別是「差生」，會尊重、理解學生，會換位思考，會彎下腰來教育，善於分享別人的快樂；擁有一種健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態。陽光教師是擁有健康的正向思維能力的人，會設法抵禦生活中各種負向的影響，即使有些低調情緒，也會及時調整，儘快清除。習慣正向思維的教師把良好思維方式變成自己的意識活動，使自己在課堂上處在激情、激活的狀態，靈感、思想火花、絕妙的方法和新鮮的教學策略，都會迸發而出。教師要具備紮實的專業基礎知識和高超的技術水平，能輕鬆解決專業領域裡的各種問題，「打鐵必須自身硬」。「要想給學生一碗水，教師自己必須有一缸水。」所以，教師自己必須多多讀書，讀好書，常寫讀書感想和做筆記。有好心情就能欣賞好風光，有好心情就能創造好風景。豐富業餘生活，建立積極向上的價值觀，兢兢業業的事業觀和健康快樂的生活觀。在陽光心態的感召下，做一名陽光教師，調整好心態，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。一個真正的好老師，是自己快樂健康地學習工作，帶領學生也快樂健康地成長。有一種師德叫心態，我們是學生的榜樣。一個人不可能天生就「陽光」，一個教師也不可能時時都「陽光」，他也會有挫折，也會走彎路，也會犯錯誤，但心中的「陽光」不會滅，面對挫折、彎路與錯誤，認真地去反思，在反思中奮起，在奮起中創新，在創新中前進。（六）尊重溝通的心態「我行，你也行」的教師將自己放在與學生平等的位置上，既相信自己，也信任學生；既尊重自我，也尊重學生。具體來講，可以從以下幾個方面塑造積極的溝通心態：強化職業信念。有了對教師職業信念的認同，便會「樂業」，自我價值才會確立，自信（我行）的心態便會穩定下來。建立在職業信念基礎上的「我行」的心態不同於「我行，你不行」的優越感，而是在肯定自我價值的同時，也認為學生是發展中的人，是蘊含著巨大潛能的人。有了這種心態，才有平等的溝通，平等的師生關係。僅僅從形式上（如蹲下來和孩子說話）強調建立平等的師生關係之所以收效甚微，是因為師生關係決定性的因素往往被善於空談的教育學者視而不見。真誠賞識有才能的學生。由於教師自我價值得以確立，他們能夠真誠地欣賞充滿活力和創造力的學生，並能夠有針對性地讚美學生，而不是說一些沒有「營養價值」的「你真棒」、「你真聰明」之類敷衍塞責的評語。傳達積極的期望。教育領域中的「皮格馬利翁效應」表明，教師對學生積極的期望能夠通過微妙的途徑傳達給學生，從而使學生能夠按照積極的期望方向發展。教師的積極期望會通過師生溝通（言語和非言語）的途徑傳達給學生，教師「我行，你也行」的積極態度也會讓師生關係變得健康而富有活力。七、陽光心態的五大精髓第一，不能改變環境就適應環境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變態度；第四，不能向上比較就向下比較；第五，不能贏得昨天就建設明天。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕鬆；懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。關於陽光心態，有人造了一些好記的話，他們說，積極的心態像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。月光心態就是忽冷忽熱，出爾反爾。活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。教師是樹，良好的心態是陽光。願每位教師都有陽光燦爛的心態，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！！！

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