小魚豆豉炒苦瓜

苦瓜清熱去火，夏天是盛產的季節，煮湯紅燒都好，甘苦甘苦的滋味是我的最愛。不喜歡苦味太重，加一點小魚乾跟豆豉一同悶燒，可以降低苦感，配粥配飯都好。小魚豆豉炒苦瓜約5-6人份材料;苦瓜350g,小魚乾1小把,豆豉1大匙,蒜頭3-4瓣,紅辣椒1支,冷水60g,調味料:醬油1/2大匙,米酒1/2大匙,鹽1/4茶匙,糖1茶匙,白鬍椒粉1/8茶匙,步驟:1.苦瓜洗乾淨去籽,切片2.苦瓜放入沸水中汆燙3-5分鐘撈起(去苦味)3.蒜頭切片,辣椒切段

4. 炒鍋中倒1大匙油,油溫熱後將蒜頭及辣椒放入炒香5.再將豆豉與小魚乾加入翻炒1分鐘6.苦瓜加入翻炒1-2分鐘7.所有調味料及冷水加入混合均勻8.蓋上蓋子小火悶約8-10分鐘至湯汁收乾即可

補充:1.食譜使用醬油為低鹹度,甜鹹度請依照個人口味自行斟酌2. 此道料理冷吃熱食皆可歡迎你進入威靈仙的個人圖書館http://www.360doc.com/myindex.aspx
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