雌激素低的癥狀，如果你有這些癥狀那要注意了

一般說來，女性到了35歲以後，大約有70%的女性雌激素過低。雌激素過低通常多見於生完孩子以後的女性、做完流產的女性，一般癥狀主要表現為月經量少，月經周期較長，甚至出現閉經等後果，主要後果有：[膚質差]：彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏；[脂肪厚]：身材臃腫，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉；[胸變醜]：乳房發育不良、下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑；[性慾少]：陰道乾澀、彈性差、分泌物少、性交疼痛；[炎症來]：外陰瘙癢，下身有異味，各種陰道炎、尿道炎接踵而來；[絕經早]：月經紊亂，周期過長，過短，經血過多或過少，痛經、絕經；[鈣流失]：鈣流失嚴重，腰酸腿疼、彎腰駝背、腿型不直、易骨折、牙齒鬆動；[病不斷]：不孕不育、高血壓、冠心病、視力低下，各種增生、腫瘤； 激素低總共有150個不同癥狀，因人而異。不嚴重就不要治療，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就會度過的。嚴重的可採取雌激素替代療法（請婦科專科醫生幫助）。而雌性激素低的主要表現是：雌激素低的癥狀之一：【潮熱】在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。雌激素低的癥狀之二：【腰酸背痛】疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。雌激素低的癥狀之三：【皮膚黯淡】你可以想像一下月經來之前的幾天和月經來潮時皮膚的狀況：乾燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。雌激素低的癥狀之四：【精神、神經癥狀表現異常】如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭髮里爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。雌激素低的癥狀之五：【骨質疏鬆】女人在絕經期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現「骨質疏鬆」。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背;出現腰酸背痛的癥狀。雌激素低的癥狀之六：【心悸】更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做 24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。雌激素低的癥狀之七：【性困擾】性慾低下，陰道乾燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩定，性格有很大的改變，易發脾氣，總處於煩躁狀態。雌激素低可能造成的危害和身體變化：【更年期綜合征】最新研究發現，女性體內有400多個部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔（韌帶與結締組織）以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的作用範圍如此之廣，難怪許多人會對女孩青春發育所發生的全身生理、心理變化發出如此驚呼——「黃毛丫頭十八變」。而反過來，當女性進入更年期以後，隨著雌激素的大量減少，這400多處受體所在的組織、器官、系統都發生了變化。這就可以解釋絕經後的婦女為何會發生一素列生理、心理變化，而較嚴重的全身癥狀如集中在絕經前後發生的話，就形成了更年期綜合征。【子宮萎縮】子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。一旦雌激素低，子宮就有可能萎縮到小拇指那麼大，造成月經紊亂，最後甚至絕經，生育功能也因此宣告終結。【外陰萎縮】隨著青春期的發育，在雌激素的作用下，外陰會明顯豐滿，分泌物也明顯增多。一旦雌激素低下，就會造成外陰的萎縮，分泌物減少，在運動時的摩擦下，很容易受傷引起感染，也就更容易造成各種婦科病。【盆腔內臟器下垂】女性的內生殖器官在雌激素的作用下，保持著一個穩定平衡的狀態，在腹部不會有移位的情況，一旦雌激素變低，這個穩定系統被打破，導致女性盆腔附近的器官集體向下墜，輕者造成體型難看，重者甚至造成子宮脫垂、陰道膨出、脫肛、尿失禁等情況。【乳房萎縮】女性的乳房跟子宮一樣，受到雌激素的影響很大，一旦雌激素變低，乳房也就不再豐滿，甚至下垂，對體型美造成影響。【皮膚變差】女性的皮膚較男性而言，顯得特別的潤滑和細膩，主要就是受到雌激素的影響，一旦雌激素低下，女性的皮膚也開始變差，皮膚會慢慢變得缺少彈性、無光澤、變干、變皺、各種色素沉著等。由於皮膚是人體最大的防護牆，皮膚變壞可能引起很多種疾病，這也是為什麼人老了容易生病的一大因素。【冠心病發病率增高】女性卵巢產生的雌激素對預防冠心病有積極的預防作用，如果雌激素降低，會直接導致冠心病的高發。【骨質疏鬆】女性的雌激素可以促進骨骼中鈣的吸收，雌激素高，鈣質就高，雌激素低，鈣質就低，所以雌激素低的女性更容易患骨質疏鬆。【早老性痴呆】經過科學研究證實，女性的雌激素對早老年痴呆有預防作用，一旦雌激素大量降低，會導致早老年痴呆的高發，這也證明了雌激素對保護腦神經元是有積極的作用的。【牙齒脫落】這個可能會骨質疏鬆有點類似，女性雌激素降低了，會引發女性牙齒的大量脫落。【視力受損】女性的視力也受到雌激素的影響，雌激素降低後很容易造成白內障、視網膜脫落、弱視、失明等癥狀。雌激素是女性的特徵，女性的身體發育基本上都維繫在雌激素的基礎上，一旦雌激素低下，女性全身器官都會受到較大的影響，所以說，雌激素是女人的「青春」。

雌激素變低的危害相信大家都已經看完了，既然雌激素變低的危害這麼大，那有什麼好的補救措施嗎？答案是有的！能夠彌補雌激素低且簡單、安全、穩定、有效的方法：日常飲食吃的對，有助於平衡體內雌激素。下面是專家給的一些有助於補充體內雌激素的幾點建議。1.【植物雌激素類食品】在已發現的食物中，含植物雌激素的約400餘種，除大豆及豆製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。研究表明多數水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視，因為它們也是膳食營養素的主要來源。2.【維生素D與激素有一定的關聯】獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。3.【富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效】硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。除了飲食的調理不能掉以輕心，也應該從心理衛生、生活規律、維持理想體重、充足的睡眠、緩解生活壓力，以及適量的運動等方面著手和注意，標本兼治，才是青春永駐的秘訣。體內飽和脂肪過多，會刺激雌激素過度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促進乳癌細胞形成。熬夜、人流等不科學的生活方式都會導致體內雌激素水平下降。體內雌激素不足，不僅要避免不科學的生活方式及飲食習慣，同時還應該在日常生活中，儘可能攝取更多含植物雌激素的食物。在食補實在還不夠的情況下，女性朋友還可以選擇注射藥物的方式來補充雌激素，但我們極力不推薦這種方式。另外，雌激素過高也是不好的，維持平衡才是最好的。
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