談太極拳的節節貫穿--侯松華-太極庄 - 功夫傳承 現代養生

《拳論》中講到「其根在腳發於腿，主宰在腰形於指」，這就是說手上的力，根是在腳上，它通過腳、踝、膝、胯、腰、背、肩、肘、腕到達手，這就是我們要談到的「節節貫穿」。「節節貫穿」很像「多米諾」骨牌現象，一觸即發，連鎖反應。 要做到節節貫穿，「松」是必須的，不松則僵，僵則不通，不通則勁力就送不過去。我們練拳，勁力是連續的，不可間斷，更不可跳越。 節節貫穿主要體現於各個關節是有序的運動，如：摟膝拗步，勁力是從腳下發出，通過踝，到膝，到胯，到腰，到背，到肩，到肘，到腕，最後到手。這是一個完整連續的過程，這就是勁力協調，而不能先推掌後弓腿，或是先弓腿而後推掌。許多動作均應如此，如野馬分鬃、進步栽捶、蹬腳等等。 節節貫穿從外形到內勁都是連續的，它的勁力就如同一條鐵鏈，一環套一環的。我們用手拿鐵鏈時，會感到很沉重，有下墜之感，節節貫穿的作用就是如此。運用在推手中，如做到節節貫穿，各關節充分放鬆，勁力由腳下送出，直達手上，你的對手就有沉重之感；反過來，又是由於松，對方卻無法牽動你的根基。 「節節貫穿」還有一個要說明的問題，是肩、肘、腕的順序問題。一般說來，動作的勁力在手臂上的體現是肩、肘、腕的順序，沉肩垂肘送到腕和手，如：下按的動作，推掌的動作，分手的動作等等。而起手的動作、上撐的動作如仍採用肩、肘、腕的順序，你就會感到起肩提氣，這時的勁力應反過來，採用腕、肘、肩的順序，即用手向上徐徐領起，帶動肘和肩，而肩、肘不可主動提起，依然是下垂的，這時的勁力才能沉穩。
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