豆漿別再只懂用黃豆，用這兩種食材，補氣養血，肌膚有彈性

06-23

鷹嘴豆紅豆豆漿

在過年前，我又買了一袋鷹嘴豆，鷹嘴豆是難得的女性恩物，鷹嘴豆中的異黃酮能夠延遲女性細胞衰老，使得皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂等功效。鷹嘴豆異黃酮能防止癌細胞的增殖，促使癌細胞死亡的作用，可以使體內胰島素活性和胰島素受體數量增加，達到控制血糖、改善糖尿病。

紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、銅、錳和鋅等等。用紅豆和鷹嘴豆一起製作味道很棒的鷹嘴豆紅豆豆漿。

【材料】

鷹嘴豆 30克，紅豆 30克，砂糖適量

【做法】

1 用來做豆漿的紅豆和鷹嘴豆

2 鷹嘴豆和紅豆提前浸泡10小時

3 把浸泡好的鷹嘴豆和紅豆放進破壁機里，用五穀豆漿的功能鍵

4 破壁機工作完畢就有好喝的豆漿

【提示】

喜歡甜味的，可以放些冰糖或者砂糖

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