提升氣質－解決駝背

女性美型定製專家：C戈

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眾所周知的駝背

到底是什麼？

怎麼處理？

有不少人從全國各地甚至國外過來蘇州找C戈處理一個問題，統稱為「駝背」

為啥關注駝背？

因為有駝背無氣質

往往這種問題的朋友呢在微信上面就會這樣問：

C戈，求助啊，我是駝背，可以矯正嗎？

我從小就是駝背，這個可以矯正嗎？

矯正駝背需要多久啊？

其實這個問題在我看來是有點哭笑不得的，因為無論是所謂「駝背這個概念還是形成的原因，都是多種多樣的，以及形成的時長，都是不一樣的，所以處理肯定是用不同的思路，以及不同的時長。

今天C戈就把比較常見的幾種」駝背「給大家介紹一下，你們會發現，其實，無論哪種身體形態，都是比較複雜的，往往說簡單的人，其實只是懂得太少。

駝背形態全面分析

我們先給一點簡單的知識介紹，人體脊柱／骨骼節段性分布

方便下面理解C戈的話，不難不難，大家簡單看一下

從上面的圖中，我們可以將人體的脊柱或者上段身體分為頸段／胸段／腰段／骨盆段，那麼我們駝背的分析就要在這些節段分析

在簡單的知識後，那麼我們進入主題

1、伸頭駝背

形態介紹：

這種形態是頭頸前伸，為了配合身體重心穩定，身體自然調控是將胸廓後移，造成頭頸－胸廓錯位，這種情況看起來就是」駝背「的，雖然在結構功能上其不是駝背，但是形態上是的。

伴隨問題：

上頸段過伸引發後腦勺疼痛／下頸段過屈引發肩頸不適／頸椎大包／脖子變粗變短

處理方式：

對於這種駝背的處理相對較為簡單，完成頭頸位置後移即可，具體操作C戈以往的微博和微信公眾平台有發過：脖子細長、厚實肩膀不再——恢復你的氣質

2、圓肩駝背

形態介紹：

這種駝背是指的肩胛骨前引導致的看起來駝背的形態，肩胛骨的異常位置影響了前後的肌張力，那麼後側肌張力也會過大，會導致背後側組織增生，肩背部分變的更厚實。

伴隨問題：

胸部下垂／胸部發育受限／乳腺問題／加加固內側緣疼痛／肩頸疼痛不適／頸椎大包

處理方式：

追根求源地將肩胛骨放回中立位置就可以處理掉這個問題的基本狀況，至於後背組織的增生，身體會在肩胛骨回正之後基本會自然調控。

3、平背駝背

形態介紹：

上背部非常平整，沒有胸廓往後的自然曲度或者甚至往內凹，那麼在頸部下端和上背部的銜接點會出現大幅度屈曲，此為平背駝背。

伴隨問題：

背部中段疼痛／下頸段過屈引發肩頸不適／頸椎大包

處理方式：

這種是比較難處理的，因為在手法處理上幾乎很難將凹陷的弄成凸起的。但是訓練可以操作，應當打開胸椎的關節面，恢復胸椎的曲度，其他問題引刃而解。

或者關注C戈後期要發的呼吸調整

4、胸段駝背

形態介紹：

這是所謂比較「標準」的駝背了，脊柱在胸段出現了明顯的屈曲過大，一眼看上去就是駝背。

伴隨問題：

頭頸前伸／上背部痛／胸部下垂／也伴隨圓肩

處理方式：

這個相對來說思路是比較簡單的，可以拉伸身體前側，鍛煉身體脊柱的後側即可，也可以訓練身體的胸廓打開能力或者胸廓旋轉能力。

5、腰段駝背

形態介紹：

這種常見於老年人，與其說要斷駝背，不如說是整個脊柱都往前了，並且，還伴隨著骨盆往後傾斜，屁股下垂。

伴隨問題：

腰痛／肩頸痛／腿特別重走路費勁等

處理方式：

這種處理一般需要運用到神經控制方式，需要調整患者的小腦以及對應的大腦的功能，前提還是沒有硬損傷的情況下。 這個還是交給專業的康復師或者神經學專家吧。

如果是簡單的處理方式，比如要增加腰部的力量以及臀部的力量，同時調整身體的整體發力，可以參照C戈的前面作品做等同操作：腰椎間盤突出的運動康復安排

6、懶人駝背

形態介紹：

這是一種與其說是姿勢問題，還不如說是「懶」問題的形態。整體姿勢就是：好累啊，恨不得所有的肌肉都不發力，靠關節囊、韌帶牽拉住人體不讓它倒了，這種情況下，身體的大概所有的曲度都會增加，比如腰部往前頂，胸廓往後頂等等。

伴隨問題：

你可以想像到的不良姿勢該有的問題它都有

處理方式：

1、你需要時刻保持注意力，不要懶散；

2、多參加體育鍛煉，增加身體脊柱周邊中線部分的力量即可；

3、調整心情，不要整天覺得自己很疲憊；

7、綜合性駝背

形態介紹：

什麼樣的可能性組合都有，非常瀟洒、自如、不羈

伴隨問題：

無法邏輯性考慮出現各種問題

解決方式：

只能視狀況而定了

祝大家新年快樂，2017年越來越美哦！

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