你的血壓為什麼忽高忽低？很可能是沒注意這十件事

高血壓患者服藥後為什麼還是忽高忽低？臨床醫生指出，下面這十件事如果掌握不好，就容易導致此現象。

1，情緒波動。情緒波動會讓大腦皮質過於興奮，導致縮血管物質分泌增加，全身小動脈持續收縮或者痙攣，從而引起血壓波動。

2，煙酒過度。煙草中的尼古丁可以造成血管收縮，引起血壓升高。酒精可以讓心跳加快，情緒波動，也能升高血壓。

3，大便乾燥。大便乾燥可以造成腹壓升高，由此加大腹腔大血管阻力，使得血壓短暫驟然升高，引起劇烈波動。

4，吃鹽太多。過多攝入鹽分可以導致體內水鈉瀦留，還可以導致小血管收縮，患者血壓容易波動。

5，攝入脂肪過多。攝入過多脂肪可以引起高血壓，誘發或者加重動脈粥樣硬化，使得血管變硬、管腔變窄，增加血流阻力，從而引發高血壓。

6，吃得太飽。飽食可以促使交感神經興奮性升高，還使得腹壓升高，加大血管阻力，容易引起血壓發生劇烈波動以及驟然升高。

7，運動劇烈。強度過大的運動可以引起交感神經興奮過度而導致血壓升高。

8，看電視或電腦太久。這樣做會讓大腦皮質持續緊張工作，導致體內腎腺素分泌增加，造成血管收縮和痙攣，引起血壓升高。

9，性生活不節制。過度的性生活不僅會讓高血壓患者疲勞不堪，還會導致心率和呼吸的加快，促使血壓升高。

10 ，隨意中斷服藥。高血壓患者必須長期堅持降壓藥物治療，才能讓血壓保持相對穩定，減少波動和預防心血管急症。用藥期間不要擅自停葯，否則會引起血壓升高，甚至出現「反跳」，引起急症發作。

（李霆，健康類媒體記者，長壽現象研究者，健康教育專家，微信平台：sywmz2014）

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