吃南瓜子有什麼好處？

06-23

在菜市場中南瓜是隨處可見的一種食物，南瓜含有相當豐富的營養成分，如維生素群、果膠和胡蘿蔔素等，甚至是南瓜子中也含有豐富的營養物質，但有好多人在食用完南瓜後，會把南瓜子丟掉這樣做是錯誤的，那麼吃南瓜子有什麼好處呢？

第一，殺菌滅蟲。吃南瓜子可以有效殺滅體內中的一些寄生蟲如蟯蟲、鉤蟲等，而對於一些容易被血吸蟲侵擾的人群來說，南瓜子也是極佳的食療之品。

第二，預防及治療牙齦萎縮。南瓜子中富含大量的磷、維生素E和胡蘿蔔素，能夠對牙齦和牙槽骨起到很好的保護作用，滋養牙齦的同時，還可以預防牙齦萎縮。

第三，改善精子質量。對於精子活躍度及數量較少的男性，可以通過吃含有大量的鋅元素的南瓜子來補充腎功能，從而增加精子的數量和質量。

第三，預防腎結石。南瓜子中含有豐富磷質，可防止礦物質在人的尿道系統凝結，促進已有結石隨尿液排出，達到有效預防腎結石的目的。

第四，養顏護膚。南瓜子含有豐富的維生素E，對於防止色素沉及抑制皮膚衰老能夠起到有效的作用，此外還可以預防皮膚過敏等情況。

雖然食用南瓜子的好處有很多，但在這裡溫馨提醒各位對於患有胃熱者、肝病者的人群最好別食用南瓜子，以免加重病情。