去濕氣吃它比紅豆薏米好幾倍！第一個你一定沒用過

濕邪、寒邪是現代人們的一大健康殺手，為什麼這麼說？

第一，冬不藏精，春必病溫。冬天在空調、暖氣的作用下，我們在室內經常穿單衣還冒汗，即使出門為了輕便也不願裹著太厚的衣物，使陽氣外越，藏不住精氣。在這樣環境狀態下，皮膚開合功能下降，陽氣虛衰、免疫力變差，濕邪堆積，而濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大，且更難祛除。

第二，夏季本陽盛，脾虛陰氣盛。酷暑三伏天是一年陽氣最盛的時節，同時也是最熱的，人們對涼爽的需求成為健康隱患！愛喝冷飲、常吃冷盤、生冷瓜果更是肆無忌憚的享用，這一時之快也將濕氣招來。

長夏即為每年七八月份，濕氣當令，各地進入雨季，濕邪又被稱為「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕。此時的濕氣過盛，極易損傷脾臟。另外，脾主運化人體水分，其特點為陽氣易衰、陰氣易盛，當濕侵犯人體後最易傷脾陽，如果脾陽虛弱也進一步助長濕邪的侵入。

提到去濕氣，很多人想到用紅豆薏米去濕，今天介紹給大家幾個更高能的去濕方法。快速更出效，不要嫌麻煩哦。最後一個懶人專屬——

一、吃葷優選鴨肉

很多人飲食無肉不歡，但是豬肉少吃吧，因為它性味咸寒助痰，但是平時熬點鴨湯不僅過了嘴癮，還有助去濕！鴨肉能清熱利濕，有句俗語叫「大暑老鴨勝補藥」，而與鴨肉最為經典拍檔是冬瓜，冬瓜也是利水利濕的佳選（吃冬瓜時不去皮，祛濕作用更好），另外放些薏米，清熱去濕加一碼。如果身體經常浮腫、脾胃消化功能差，特有效。

如果你在做蒸排骨、燉魚、做海鮮等葷菜時，建議放些紫蘇，不僅味道更佳，而且能理氣開郁、化濕解暑呢！

二、荷葉煮茶

南方人在夏季基本上離不開涼茶，而荷葉是涼茶的經典配方之一，荷葉能清熱解暑、利水利濕、涼血止血，熬制的時候將荷葉撕成小片，用開水煮下就可以了，如果覺得無味可以加些冰糖哦，另外在夏天收集荷葉，晾乾，放在秋冬時泡水喝也很棒呢。

三、中藥泡茶

使用祛濕茶慢慢滲濕、除濕、排濕，更能治標治本的將濕氣祛除，其原理是健脾去濕，採用具有醒脾健脾、利水消腫、利尿排毒的中藥材，對於濕邪體質有非常好的調理作用。

茶借藥力，藥用茶功，不僅能趕走體內濕氣，最終達到提高人體免疫力，恢復健康體質，達到抵抗疾病的效果。比如沁元茶、怡清茶。個人使用效果還不錯，每天直接用開水沖泡就可以了，非常方便。

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