關心父母從「心」開始

圖/全景受訪專家/廣州醫學院第二附屬醫院心理科主任龔梅恩如今的人越來越忙，帶孩子的重擔也理所當然推到了老人的身上。可老人本來就身體走下坡路，再來手把手照顧調皮的孫兒孫女，往往不堪重負。有些老人戲說：「帶孩子能減肥，你看我瘦了一大圈吧！」然而，其中的辛苦卻只有他們自己知道。由於過度勞累，腰椎間盤突出、肩周炎、失眠症、手指腱鞘炎等諸多身體病痛接踵而來，而隱藏更深、更加不為人知的，還有老人們不能訴之於口的心理痛苦。專家表示，老人有什麼難過的事一般都不太願意說出來，子女也認為看到父母身體沒問題就行，常常疏忽老人的情緒感受，甚至不理解、不關心。日子久了，老人的鬱悶痛苦積累得太多，就容易出現精神心理問題。這和身體的病痛相比，對健康的影響可能更大。老年人易鑽牛角尖或許很多人不理解：「老人跟著我們吃好穿好住好，不用上班，就是幫忙照看一下孩子，還有什麼不滿意的？」殊不知，身體走下坡路，病痛越來越多，還有退休後收入、地位的明顯下降，統統都是老人們不得不面臨的危機。廣州醫學院第二附屬醫院心理科主任龔梅恩表示，有些老人經常擔心身體不好，經濟收入不多，自己沒有依仗，又給子女添麻煩；若以前做領導的，退休後社會地位的巨大落差還會帶來前所未有的沮喪感；還有與子女同住的不習慣，與老伴、朋友分離的孤獨，以及在孫輩教育上經常與子女發生矛盾等等，都會導致抑鬱等不良情緒的產生。「一方面情況越來越糟糕，一方面也越來越擔憂，長此以往，老人就容易想偏，鑽牛角尖，形成惡性循環，進而出現抑鬱和焦慮等不良情緒，甚至導致心理障礙或者心身疾病。」龔梅恩說。身病原來是心病在老人對孩子展開的笑臉背後，我們該怎樣去發現他們的心理異常呢？龔梅恩指出，觀察老人的精神和情緒變化是最容易發現問題的途徑。如果是抑鬱，往往表現為開心不起來、興趣下降、不太想活動、反應遲鈍、脾氣大、凡事往不好的地方想、經常埋怨責備自己，甚至感到做人沒意思；如果是焦慮，則表現為過度擔心，還伴有緊張、心神不定、肌肉緊繃感、自主神經功能失調等癥狀。還有一種「譫妄」癥狀，經常被當成「老糊塗」，需要引起子女的重視，表現為突然變得懵懂，認人不清楚，時間、地點也搞不清，尤其晚上比較嚴重，或出現興奮躁動，白天睡覺，晚上吵鬧、自言自語，出現片斷的幻覺、妄想、錯覺，常常是提示大腦或者身體出了問題。龔梅恩說，睡眠情況及軀體癥狀也可以從另一個方面做出警示。要是老人長期睡不好，調整不過來，或有經常性頭暈頭痛、腸胃失調、胸悶氣短、心跳心慌、身子發冷發熱等癥狀，做相關檢查又沒有查出器質性病變，就要警惕是不是有「心病」，需要到專科心理門診諮詢就診。幫父母找到精神寄託現在的年輕人不是不關心老人，但多半還是體現在物質層面。幫媽媽買兩件衣服，請爸爸吃一頓大餐，讓他們住寬敞的大房子，給他們零用錢花，可所有這些，有時還抵不過帶父母做一次詳細體檢，或者好好坐下來陪他們說說話，聽聽他們的牢騷。龔梅恩表示，子女對老人的關心應該落在實處。如果老人生病了，就要讓他們先把帶孩子的事擱下，專心治病，而不是「帶病工作」。身體和心理互為因果，身體好了，精神也就舒坦了。同樣，精神上越樂觀開朗，病痛也會少很多。而從治療效果來看，越早治療預後越好。到一個新環境生活需要適應，離家來帶孩子的老人會感覺更加困難。這個時候，子女一定要主動創造條件，多和父母交流，多帶他們出去活動，認識老鄉、朋友，讓他們建立自己的朋友圈子，再發展一些興趣愛好，當精神上有了寄託和依賴，就容易快速消除不安和緊張感，更好地融入新環境。當然，讓相依為伴的兩個老人分開，這一點要特別慎重。即使是老年夫妻，在身體和心理上也同樣有需求，能盡量在一起最好，如果實在不行，隔段時間就應該讓老人回家走走，和老伴相聚，使他們孤獨和互相思念的心得到撫慰。龔梅恩強調，在老人帶孫的過程中，家庭關係特別是婆媳關係劍拔弩張是很常見的，若真的處理不好，也不要強求每天面對面，分開居住，逢年過節關心一下，反而有利於解決矛盾。老人對子女也應持寬容態度，不干涉，不啰唆，各自保留生活空間，相處會更加融洽。
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