霧霾中鐵肺王子告訴您用什麼素食武裝自己
06-23
吃啥能除塵？
1、百合：提高肺臟抗毒能力；
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果大打折扣。
2、山藥：補脾養胃、補肺益腎；
含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊保健作用。
3、白蘿蔔：促進消化、止咳化痰；白蘿蔔中含芥子油、澱粉酶和粗纖維。其性涼，入肺胃經。大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，熟吃涼拌均可。4、蓮藕：補心生血、健胃開脾；
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5、銀耳：益氣清腸；
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
6、雪梨：生津潤燥、清熱化痰；
其含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒。
7、黑木耳：凈滌腸胃、養肺氣清肺管。
富含植物膠原成分，具有較強吸附作用，可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;植物膠原還可幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。
巧用植物，調節身心！健康喜悅，當下開始……
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