【兒童健康】必知！提高寶寶免疫力的10大方法

寶寶免疫力好，就會少生病，那麼，各位媽媽該如何幫助寶寶提高免疫力呢？下面，小編就給大家展示下，提高寶寶免疫力的小方法，大家一起學習下吧。

　　1.母乳餵養給寶寶第一次免疫　　母乳對寶寶的成長是最自然、最完整的營養來源，大量的免疫物質存在於母乳中，寶寶用母乳餵養可以有效增加有機體免疫力和抗病能力，讓寶寶免受病毒入侵而生病。所以說母乳是寶寶人生的第一次免疫，媽媽可不要錯過給寶寶母乳餵養的機會哦。　　2.積極主動預防，接種疫苗　　為寶寶抵禦傳染性疾病的積極措施就是預防接種，比如預防乙肝就接種乙肝疫苗；預防結核就接種卡介苗；預防脊髓灰質炎也就是小兒麻痹症可以口服脊髓灰質炎疫苗。家長一定要按時帶寶寶到醫院接種各種疫苗，提高寶寶免疫力。　　3.改善寶寶血液循環就幫他做撫觸　　寶寶人生的第一次撫觸是通過自然分娩的方式，讓寶寶在收縮的產道受到擠壓，產生有益的身體接觸，對寶寶神經系統發育很有幫助。接下來的撫觸就是和媽媽的身體接觸，這讓小寶寶很有安全感，對寶寶身體發育有很好的促進作用，尤其是體重較輕的早產兒效果更明顯。再者，專業的嬰兒撫觸能夠改善寶寶血液循環、提高寶寶免疫力，減少哭鬧還能改善寶寶睡眠和促進寶寶對食物的消化吸收。　　4.規律的生活習慣給寶寶一個健康生物鐘　　現在年輕爸媽生活很不規律，對寶寶影響是非常不好的，家長首先應該改正自己的生活習慣，然後幫寶寶找到自己的生活規律，讓寶寶每天能得到充足的睡眠。如果寶寶晚上睡眠不夠，那白天就要小睡一下，周末的時候多帶寶寶到戶外呼吸下清新空氣，對寶寶身體很有益。　　5.別讓寶寶吃太飽，讓寶寶脾胃少負擔　　嬰幼兒臟腑消化吸收功能都沒發育健全，雖然迫切需要營養物質，但是脾胃運動消化功能決定寶寶不能一下子吸收太多食物營養，負責負擔太重會造成反效果，導致寶寶積食、腹痛，甚至引起胃腸炎、消化不良等疾病。　　6.飲食均衡是提升防禦功能的根本　　很多孩子都會挑食、偏食從而導致抵抗力弱。家長應該準備多樣化的食物品種，比如新鮮蔬菜、肉、蛋等給寶寶吃，少吃過甜、過咸、油炸、冰冷食物。　　7.多喝白開水保持粘膜濕潤　　不管是大人和小孩，補充足夠的水分對有機體抵擋細菌非常中澳，所以，當寶寶外出或上幼兒與時，為寶寶準備一個水瓶，讓寶寶一口渴就能喝到水。注意少讓寶寶喝含糖飲料。　　8.不用太乾淨有助免疫記憶形成　　免疫系統對傳染病原都有免疫記憶，若再次遇上，便能很快消滅，所以家裡太乾淨不一定是好事，寶寶沒機會接觸感染就沒機會產生抗體，反而會削弱抵抗力。　　9.防止病從口入就要有良好的衛生習慣　　過分乾淨無益健康，但基本的衛生習慣還是得保持，特別是飯前和上廁所後讓寶寶把手洗乾淨是防止病從口入的重要細節。　　10.抗生素不可隨意使用，以免破壞免疫系統　　感染不是很嚴重的話都不建議使用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，鍛煉免疫系統抗病能力。等到下次再遇到同樣的病菌時，有機體免疫系統才能保護寶寶身體健康。

　　提高寶寶的免疫力，需要家長們做好全面的準備工作，就根據上面的這些提示，各位家長幫助自己的寶寶提高免疫力，減少疾病的騷擾吧。