打造小v臉，拒絕大餅臉（瘦臉篇）

日常生活中有哪些不良習慣會讓臉越來越大呢？姐妹們要認清不良習慣再加上一些瘦臉方法，保證你秒變瓜子臉

前段時間娜扎剪了小王子頭，大家有沒有看？臉都瘦了一圈

所以今天我們學習下，瘦臉的小方法

首先我們要知道有哪些生活中的習慣是會讓臉越來越大的

長時間嚼口香糖會反射性的分泌大量胃酸，出現噁心、反酸水這些癥狀

也會讓你的口腔長期處高代謝的狀態，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你咀嚼肌更發達

所以長期嚼口香糖是會導致臉變大的

第2：喜歡吃堅硬難嚼的食物

臉大主要原因是下頜角肥大

經常吃魷魚絲、堅果這些難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達收起的下頜角肌肉肥大

所以要盡量避免或者少吃這些食物，以免過度使用咬肌

因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分

讓越來越多的水分停在身體的組織中，導致身體發生浮腫

平時吃得清淡一點，不僅有助於消除浮腫，對心肝也有好處

有很多女生認為臉部盡量少一點表情能夠避免皺紋的產生

但是如果經常面無表情，不愛說話也會讓你的臉變大哦

面部的肌肉也是在適當做一些運動的，不運動脂肪就會堆積起來，讓臉變大

不能太誇張的表情，也不能沒有表情

第5：不良的睡姿

中午休息的時候有很多姐妹都會趴在辦公桌上睡覺吧

其實趴著睡覺對心臟造成壓力，不僅讓呼吸不順暢，還會讓臉變形

還會讓你長出皺紋

對臉部最好的睡姿是仰卧，喜歡側卧的姐妹記得要左右輪流側睡，以保持臉型對稱哦

那麼有哪些方法可以幫助我們瘦臉的呢？

早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行

針對臉部，用手指尖配合呼吸按動面頰

按摩之前在臉上按摩霜，不然是容易長皺紋和導致皮膚松馳的哦

另一隻手從下巴往髮際線做提拉

在顴骨凹陷處做按壓 反覆做三次

這個按摩手法，姐妹們可以收藏起來

在按摩的過程中，可以吸附出毛孔裡面的髒東西，軟化老廢的角質

可以改善皮膚暗沉，讓皮膚更透亮

一周給自己的臉蛋按摩兩次吧，非常的簡單哦，5分鐘就可以解決臉大的困擾了

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