史上最全的食物寒熱表，值得收藏！

雙十一剛過，好像什麼都不花錢似的直接搶啊，眼花繚亂，不停剁手。所以今天還是繼續來個不花錢的實用好禮——特別實用的《常見食物寒熱表》。

平時就經常有用戶問：「我一吃涼的就不舒服，想知道哪些食物是寒涼的？」「我最近上火，應該吃些什麼，不能吃什麼？」確實每味食材都有其特定的屬性，就像每個人生來氣質不同一樣。食物的寒熱、溫涼，只有吃對了，才能補養身體；如果飲食不注意寒熱，體質只會越來越差。

從節氣郵件，到APP過日子，活法兒積累多年的超全食材資料庫首次大揭底。為了方便大家查找，還按食材的類別分好了，是不是很貼心呢。

廢話不多說，先上圖：

上面三張圖片都是寒性食物，脾胃虛寒、容易腹瀉、怕冷的人要少吃，特別是陽虛質、氣虛質、痰濕質、血瘀質，實在想吃一定要搭配著用溫熱的食物，比如蔬菜、菌藻、水產烹調時，放蔥、姜、蒜、八角、胡椒等去其寒性；寒性水果能煮熟吃的就煮熟，不能煮的就盡量少吃。

另外，寒性食物在女性月經期是絕對要禁止的，不管你是什麼體質，沒有沒疾病，為了經血能順利排出，還是忍忍吧。

下面這張圖是性熱的食物，體內有濕熱、虛火的人要少吃。比如濕熱質、陰虛質、上熱下寒的陽虛質。感冒發燒、咽喉腫痛、便秘時最好不吃熱性食物，以免加重病情。

那有沒有不論什麼體質都適合吃的食材呢？有！

《本草綱目拾遺》曾記載「藕粉，大能和營衛生津，凡一切症皆不忌，可服。」藕粉屬熟食，性溫味甘，不論男女老少、體寒體熱、孕產哺乳都能食用，清補而不滋膩，秋冬潤燥佳品。