經絡不通百病生,這樣做,疏通經絡,一大半病都不見了
經絡不通了,人就容易生病!
經絡不通百病生
一大半人都有這個問題
對於現代人來說,大半都有經絡不通的毛病,主要有這麼幾個原因:
第一,吃了過多的含添加劑的垃圾食品,毒素堆積在體內排不出去,堵塞經絡。
第二,是吃太多冰、吹太多空調造成濕氣寒邪入侵。
第三,是久坐不動,比如整天盯著電腦和手機。
第四,是壓力過大,情緒低落,造成代謝緩慢,毒素排不出去。
▲ 全身經絡、穴點陣圖
要疏通經絡,食療吃藥是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養,都要化為氣血,通過經絡輸送到人體的各個臟器的,經絡不通,補進去的營養只能白白浪費了。
疏通經絡的根本原理,是通過種種「刺激」,讓身體的經脈動起來。最簡單直接的辦法就是中醫推拿、按摩、針灸、刮痧、拔罐等方法。
那麼我們自己在家能做些什麼,來疏通自己的經脈,保持健康呢?一共有5點,都十分簡單。
堅持梳頭
疏通頭部經絡、減少心血管問題
頭部為諸陽之會,穴位密布,不用找,隨手一摸就能按到幾個穴位。
每天只要早晨起床後梳頭300下,就足以疏通頭部經絡,解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。
如果有時間梳更多次數,當然更好。不需要用梳子,木梳牛角梳都不用,直接把指甲剪平,用指腹輕輕地梳理,哪裡痛就說明有阻滯點,多梳幾下。
按摩耳輪
疏通腎經,固元氣
全身臟器的精氣都存於腎,按摩耳輪可以通腎氣。耳朵也是一個穴位十分密集的部位。
用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右,就能感到微微充血發熱。這種感覺表示,全身的穴位都打開了。
滾揉後溪穴
疏通脊柱經絡,減少頸肩腰痛
如果你經常坐著,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。
在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。
拍拍肘窩
疏通心肺經,排毒潤肺養心
肘窩是一個經絡密集的部分,分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過,拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物,顏色越深問題越嚴重。
最好是每周拍打一次,一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。
注意事項:拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。
靜神修身
融匯一身經絡,養元氣
動靜結合的「靜」,說的就是靜神修身。怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎,修身則可以幫助我們達到心氣平和的狀態,保養元氣。
一方面,我們要排除妄念,多說好話,多行善事,豁達樂觀。一方面,可以提高自己的藝術文化修養,比較常見的活動包括讀書、書法、繪畫、音樂等。
疏通我們身體的經絡,也就在這一呼一吸、一動一靜之間。
每天按照這個來做,日久則固身養元,經絡通了不說,支撐人體所有的精氣血元等等也都日益充沛,身體自然也就越來越好了~
來源: 99健康網
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