7個秘密 幫你快速打造小臉

優訊-中國網 china.com.cn/info　　時間： 2011-01-03　　責任編輯: 香頌如何瘦臉最有效？一般的減肥方法可以把身材變得更苗條，可臉怎麼也瘦不下來。其實瘦身不等於瘦臉，想要擁有精緻的小臉，得用專門的瘦臉方法。下面，小編教你7個快速瘦臉妙招，還你清秀俏麗之美。1、運動法：運動也可瘦臉，你是不是感覺很好奇啊？其實運動減肥方法的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可以有效幫助水分迅速排出體外。如果你的臉真的「腫」了，臉部的多餘的水分當然也會毫不例外地排掉，這樣就可以達到瘦臉的目的啦。2、飲食法：在日常生活中每天的三餐中多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大所造成的話，平時應多吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，也不失為一種有效的瘦臉方法。因為它們可以更好的促使你的面部肌肉更加健碩。3、沐浴法：大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。4、臉部減肥操：有氧按摩：需要注意的是在按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生，這樣可以讓你更好的瘦臉。準備運動：進行3分鐘有氧運動。第一步：你可以從額頭到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。第二步：你可以將雙手中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，這樣重複1-2次後；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。5、洗臉：很多人都喜歡用涼水洗臉，如果想瘦臉的話，就改變你平時的洗臉方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，瘦臉效果更好。6、喝茶：平時多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡，這樣可以將臉上多餘的水分迅速排掉，長期下去可以達到瘦臉的效果。7、冷敷：很多人臉大是因為浮腫造成的，如果是這樣情況的話，你可以用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
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