戴氏心意拳虎步 － 資訊 － 商路通

戴家心意拳虎步行功法教範—水火居士

虎步亦名奔丹田，為戴家拳術之關鍵。造詣深者，疾行如猱，縱躍則尋丈之進。譜云：「奔丹田出落握無形之風，進退捕難執之影，鼓腹如雷，搖身而淅瀝有聲……」戴家拳訓載：凡吾門人，藉此梯航可臻神化之境。

　　余之所學，於他宗略有不同，吾宗心法，行功尤重「開關運氣」，應用以「一片射入」為歸宿。

　　先師所傳虎步行功之法下手功夫為：先靜心，次緘口，次調息，俟鼻息平和，神氣清定(圖1)，於是縮頭聳肩，蹲身如猿，爾時神注腎根之下陰蹺一脈(穀道前，陰囊後)。將心息提上虛無竅內(腰後腰前，心下腎上，中間一帶拘執)。十二息畢，微脅小腹，緊閉穀道，以意引氣至尾閭穴，行至夾脊雙關，至玉枕(目視頂)經泥丸，下山根，逼承漿，舌抵下顎，引過鵲橋，緊閉鼻息，咽氣下重樓，過絳宮，下氣歸黃庭。後上前下(養氣功反之)，此為一轉。謂之小周天，俗名蹲猴(圖2)。如此氣運數遭後，將並立排正兩足。左腳提起，同時雙陰掌平排揖下至左腳趾為止，兩臂沉靜，雙肘尖落左膝上(圖3)，落左腳向前踩下時，兩陰掌回翻成陽掌虛貼丹田部位，兩腿前弓後直，身成牮柱之勢。如欲換式練習，則左腳微進些許，其餘照前即可。如此循環練習，次數視個人體力、時間而定。

　　練習時以緩急盤法交替行之，緩則周身無須用力；急則一氣相貫，久練則身強氣壯，手靈足穩，倘與人較，則通身打成一片，透出體用功夫，習之有素者，能出敵不能防不能制，所謂「疾者勝，緩者敗，靈者存，拙者亡」是也。

　　嘗聞清末江湖異人有李政者，身蘊絕技，馳名晉豫間。收錄弟子必先以雞、虎二步法課之，循循善誘年余，則授以拳技，又年余，復教之刀槍擊刺之法……參列門牆者，無不惟命是聽，殫心力學，未聞有一人徒費功夫，學無所用，比之今日動輒以十形、四把教人之流者，殊可嘆也!

　　賈大俊為戴先師高足，人品孤傲，學問文章亦具有根柢，然性情疏闊，不解家人生產事，獨好技擊擊刺之術。戴先師喜其矯捷多力，授以李政秘傳拳藝，賈大俊入門專習虎步三載，兩三丈之闊，可翩然越也。高降衡出師時嘗求睹其技。賈大俊使高降衡立十餘步之外，賈大俊聳身一越即跌高降衡於丈外。

　　戴先師虎步開關運氣訣

　　胎息服氣，導引為先。凝神內照，調息綿綿。

　　舒筋活血，引氣臻圓。吐故納新，心無外緣。

　　淘練五臟，補泄真元。諸疾退散，是病能愈。

　　心腎相合，二氣交感。五臟六腑，神氣通玄。

　　結成內葯，養成金丹。心動氣轉，體用雙乾。

　　動靜一同，虎伏龍潛。武道互滲，神拳典範。

　　萬惑俱息，入聖超凡。形神雙妙，長生延年。

　　巍巍聖境，萬物任天。法本無法，歸乎自然。

　　開關運氣之妙，一言以蔽之，所謂「口吐鼻吸，耳不聞聲」者也。至於脈絡之真，非經明師口授難以通曉。吾蒙先師傳授此保身衛生之術，三十餘年知自護愛，頑軀康健倍常，皆拜此功所賜。古人云：「夫善養生者，豈徒特藥物已哉?」吾盡信矣。

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